Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moja magiczna mieszanka do wszystkiego :)

Moja mieszkanka składa się tylko z 4 składników, można ją dowolnie komponować, dodając też jakieś inne nasiona czy orzechy :) Co kto lubi. Przedstawiam moją mieszkankę, którą posypuję wszystko jak leci :)

Pestki dyni 

• wpływają korzystnie na układ krążenia, pomagają ustabilizować ciśnienie krwi, wspomóc pracę serca i zwiększyć odporność organizmu,
• poprawiają wygląd skóry (walczą z trądzikiem), włosów i paznokci,
• pobudzają przemianę materii, witaminy zawarte w pestkach pomagają w przemianie węglowodanów, uczestniczą w przemianie tłuszczów i cukrów,
• poprawiają pamięć i koncentrację,
• mają pozytywny wpływ na wzrost kości i zębów,
• ułatwiają gojenie się ran i złamań oraz hamują tworzenie się sińców i krwawienie dziąseł,
• zapobiegają tworzeniu się kamieni nerkowych,
• pomagają zwalczać skurcze mięśniowe, bóle dłoni i nadgarstków oraz łagodzą objawy tzw. napięcia przedmiesiączkowego, a więc drażliwość, depresję, bolesność piersi i bóle głowy,
• zjedzone na czczo to sprawdzony domowy sposób na odrobaczanie - zwalczają wszystkie pasożyty przewodu pokarmowego, takie jak: owsiki, tasiemiec i glista ludzka. W przeciwieństwie do leków pestki dyni nie powodują działań niepożądanych (Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 250-300 gramów świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach. Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty - marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 250-300 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo. Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść).

Pestki słonecznika 

• poprawiają koncentrację i uspokajają oraz obniżają ciśnienie krwi,
• korzystnie wpływają na zmniejszenie bólów migrenowych i niwelują ryzyko występowania zawałów serca oraz udarów mózgu. 
• witaminy zawarte w pestkach poprawiają widzenie o zmroku,
• dbają o ładny koloryt skóry,
• niwelują poziom stresu,
• obniżają poziom cholesterolu.

Siemie lniane 

• obniża poziom cholesterolu we krwi, 
• upośledza wchłanianie glukozy w przewodzie pokarmowym,
• wykazuje właściwości przeciwmiażdżycowe, przeciwnowotworowe, przeciwzapalne,
• poprawia nastrój.

Otręby pszenne

• obniżają poziom cholesterolu we krwi, 
• pochłaniają tłuszcz, który wraz z nimi jest wydalany z organizmu,
• spożywane codziennie poprawiają pracę jelit
• wchłaniając wodę, pęcznieją i wypełniają żołądek, likwidując na długo uczucie głodu, opóźniają moment, w którym pożywienie opuszcza żołądek i tym samym utrzymują poczucie sytości.