Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Chleb w 6 minut z pieczeniem w dodatku tylko 350
kalorii

Dzisiaj dietka poszla w bardzo dobrym kierunku. Od rana mialam straszna ochote na chleb jednak staram sie go unikac jak to tylko mozliwe. Przyszedl mi do glowy stary przepis kiedy bylam jeszcze na dukanie i gdzies znalazlam wlasnie chleb oparty na otrebach. Otreby maja bardzo duzo blonnika i sa sycace. Chlebek wychodzi pyszny a do tego zajmuje cale 6 minut z pieczeniem :) ja uwielbiam jak jest jeszcze cieply :) sprobujcie bo warto.tym bardziej ze caly to tylko 350 kalorii.  Mozecie do niego dodawac co chcecie. W smaku to szczerze mowiac jak dla mnie naprawde dobre pieczywo.

Skladniki:

6-7 lyzek otrab (w moim przypadku pszennych Kupiec)

2 jaja

6 lyzek mleka ( w moim przypadku 3,2%)

Sol, szczypta sody ( moze byc tez proszek do pieczenia)

Przepis: 

Otreby wczesniej mielimy w blenderze badz mlynku. Chodzi o to by troche je rozdrobnic ( spokojnie nie musimy robic z nich maki :) wsypujemy do miski nadajacej sie do mokrofalowki, wielkosci takiej aby masa mogla podwoic swoja objetosc. Do otrab dodajemy jajka, mleko , solimy lekko i dozucamy odrobine sody na koncowce lyzki. Wszystko mieszamy by uzyskac jednolita mase. Wkladamy do mikrofalowki na dwie i pol minuty. Wyciagamy i wykladamy z miski, kroimi i przechowujemy w woreczku aby sie nie zssechl :) 

SMACZNEGO!

Sorry za zdjecie ale wgralo sie do gory nogami