Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Muffiny czekoladowe z fasoli 35 kalorii !
Pychotki!

Ano kochaniutkie dzisiaj sprawdzilam przepis od Aethuret :) mam nadzieje ze dobrze napisalam. Wczoraj w jej pamietniku ukazal sie przepis na czekoladowe muffiny z UWAGA - Fasoli :) jak dla mnie naparwde super. Ja swoj przepis troszke zmodyfikowalam ze wzg na brak wszystkich skladnikow a i tak wyszly pyszne. Moj M bardzo chwali choc dla mnie mogly by byc ciut slodsze i nastepnym razem dodam lyzeczke przyprawy do piernika. Ku mojemu zdzwieniu wyszla normalna konstystencja ciasta i jeszcze przed upieczeniem wtranzolilam kilka lyzek :) podam przepis

2 jajka 

240 g fasoli czerwonej z puszki ( zwracajcie uwage zeby nie bylo soli )

1 łyżeczka proszu do pieczenia

20g kakao 

2 duze lyzki miodu ( moze bys slodzik, cukier czy co tam chcecie) 

Cukier waniliowy caly (opcjonalnie) 

Fasole pluczemy i wzicamy do blendera z jajkami. Blendujemy na gladka mase. Dodajemy reszte skladnikow i znowu mieszamy. Wlewamy w foremki do babeczke, kokilki czy jak tam to nazywacie ;) wstawaimy na 190 stopni na 25 min. Moje byly mniejsze i pieklam 20 minut.  Mozecie dodawac do nich co chcecie np. banany, daktyle, czekolade. Naparwde wszystko wg upodoban ! Smacznego!

Ps. Jeden mufin to ok 35 kalorii

 Dzisiaj zjadlam: jogurt z musli, warzywa steam bag, 4 muffiny z fasoli, jedna bulke, 2 mandarynki, kilka kawalkow lososia wedzonego z bialym serem i chrzanem i dwa jogurty