Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa =)

czyzbys tylko pila?? a moze wymienilas napoje i jadlas do tego?? mam taka nadzieje :O) no i mam prosbe :O) za namowa dziewczyn zglosilam fotki do konkursu, zaglosujesz?? oto link ;O) https://app.vitalia.pl/Galeria/moniaf15/portrety?p=4504 dzieki z gory ;O)))

juz mi tak nie slodz:D:D jakbym byla taka madra, to bym juz danwo osiagnela swoj cel, a nie tkwila w jednym miejscu:] hyhyy

najlepsze jest po prostu zdrowe odzywianie, ja w ten sposób stracilam ponad 25 kg i teraz trzymam wagę, pa

moim zdaniem nie ma co sie meczyc na tak niskokalorycznej diecie, bo tak jak piszesz- tylko rzucisz sie na jedzenie i to nie z Twojej winy czy slabej woli, po prostu organizm sie broni przed glodowka i to instynktowne... staraj sie po prostu ograniczyc kalorie, regularnie cwiczyc, wyeliminowac ziemniaki, biale pieczywo, smazone rzeczy, makarony itp. nie jedz tez zbyt wiele owocow, bo wbrew pozorom maja sporo kalorii i cukru! przestaw sie na warzywka, chudy nabial (serki ziarniste np), salatki, gotowane miesko, rybki. mysle, ze powinny byc efekty:]

a u mnie leje, wiec jestem skazana na domowa aktywnosc:( jak tam dietka..?

nio co jak co ale lato jest :(