to juz drugie podejscie do Vitali Portal...moze nie korzystam z diet ktore tutaj mozna zakupic,ale od kilku dni jestem na diecie ktora sobie sama wymyslilam i jestem dumna z siebie :)dlaczego ????juz pisze ......dotad Dukan tylko stosowalam ..bylam zmeczona i wykonczona :(wieccc....musialam cos zmienic ,urlop tuz tuz....slub za rok :)cel jest .Rozpoczelam kilka dni temu niskokaloryczna diete 600 kcal plus cwiczenia .Pewnie kazdy pomysli ze to malo 600 kcal ale chce poprostu zobaczyc jak zareaguje moj organizm .Pierwsze co zrobilam kupilam wage spozywcza i zaczelam wazyc i liczyc to co jem .Kalorycznosc posilkow stala sie chlebem powszednim.Nie jem chleba ,ziemniakow i pije 3 litry wody .Zamiast chleba jem Wase ,zamiast ziemniakow raz w tyg w sobote Kasze jeczmienna lub gryczana 50 g!!Tesknie za makaronem ale coz ....jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma :))Sama dieta jednak to nie wszystko ...zaczelam codzienne treningi .Kiedys lezalam z kanapka w lozku a obok mnie stal Orbiterek .Teraz ,,,,kanapki brak ..ale za to Orbiterek zostal moim przyjacielem.Poczatki byly ciezkie aleee juz jest ok.Zapisalam sie tez na Zumbe :))Uwielbiam tanczyc wiec ....zaden to wysilek dla mnie ...chociaz przyznam z zajec wychodze mokra :)tak wiec 3x w tyg Zumba ...2x w tyg Orbiterek 40 min narazie:)moj chlopak zaklada mi folie na brzuch zeby mocno sie pocic.Na weekend robie przerwe.
ok...na dzis tyle ..bo gadula jestem chyba kazdy widzi ..bede na bierzaco pisala co sie dzieje:)))
Dodam jeszcze ze zaczynalam w sumie od 13 maja 89 kg ...
Pozdrawiam
Moni
Female32
26 maja 2013, 14:07Dziękuje:))
Ania_Pulpecik
26 maja 2013, 14:04Powodzenia i trzymam kciuki :)
Female32
25 maja 2013, 18:40aaa i dziekuje kasko21 za dobra rade :)od jutra kromeczka pieczywka a nie dekturka :)))
Female32
25 maja 2013, 18:31nio masz racje kasko21:)odrazu pobieglam do kuchni i sprawdzialam bo akurat mam w domu chleb 100 % pelnoziarnisty...i kromka ma tyle co 3-4 Wasy ...nawet ma wiecej weglowodanow :)a to jest wazne bo ja jem go tylko rano a wlasnie wtedy nam potrzebne sa wlasnie weglowodany :)wybralam Wase bo bardziej kierowalam sie liczba kalorii..:)...zgadzam sie dieta restrekcyjna ..ale co mnie cieszy to to ze moge kombinowac posilki jak chce :)czasem zgrzesze sobie ..ale jak wroce do domu to siadam na orbiterek i on liczy spalone kalorie hihihi:)wtedy ten moj grzeszek spalam :)))
Mileczna
25 maja 2013, 18:21no to już masz prawie 3 kg za sobą!! brawo!!! trzymam kciuki!!
annna1978
25 maja 2013, 17:58brawo , ale dieta restrykcyjna!
kasko21
25 maja 2013, 17:56Wasa to zły pomysł bo sobie nie pojesz a jak dobrze się przyjrzysz i porównasz z ciemnym chlebem to sama dojdziesz do wniosku że to głupota. Ciemny chlebek znacznie lepszy. Dwie kromki Wasy to żaden posiłek dalej głodna będziesz i składników odżywczych brak