Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 10 ;p

Dzisiaj wigilia klasowa była jeennnny i to jedzenie.  Niby dużo nie zjadłam, bo 4 uszka z barszczem i ryby po grecku kawałek,  ale to właśnie nią się martwię po pierwszym kęsie poczułam tłuszcz w ustach i aż mi się źle zrobiło. Zjadłam jeszcze kawałek ze środka a resztę zostawiłam. Do tego wypiłam szklankę słodkiego soku i zjadłam mandarynkę ale to już mnie mniej martwi.Dzisiaj  trochę sobie posprzątałam więc liczę, że co nie co spaliłam, a i postanowiłam, że przetestuję sobie ćwiczenia tej Ewy Chodakowskiej. Ufff padam bo wykonałam prawie wszystkie (jedno sobie odpuściłam) ale jestem szczęśliwa ! Polecam wszystkim bo są świetne . Jutro wybieram się do kosmetyczki zrobić sobie paznokcie na święta. Chwila dla siebie, i może  wstawię ich zdjęcie to same ocenicie czy ładne.   No ale muszę już powoli kończyć wiec pa pa 

śniadanie płatki z mlekiem 160 kcal

II śniadanie; uszka z barszczem + ryba po grecku+ szklanka soku i mandarynka 152+140+80+20=392kcal matko zjeść tyle na raz prawie, no tragedia

obiad odrobina kapusty z grzybami + kawa z mlekiem 70+50=120 kcal

podwieczorek kiwi i zielona herbata 55kcal

suma;727 kcal jeny ;/