Dziękuję Wam za komentarze, są dla mnie bardzo cenne i motywujące :)
Powoli kończy się dzień, ja już po kolacji :) I tutaj mam do Was pytanie: Jak jest z tą godziną kolecji ? Jedni mówią, że po 18.00 już można pić tylko wodę, a inni ( w tym Ewa Chodakowska) mówią, że 2 godziny przed snem. O której Wy zjadacie swój ostatni posiłek ? Dzisiaj posłuchałam Chodakowskiej , ale chętnie uzyskam od Was cennej rady :) A oto moja kolacja ( porada jakiejś dziewczyny z YT, która się odchudza).
Wafle ryżowe , pasta z łososia , pomidor oraz jajko :)
angelisia69
7 kwietnia 2016, 03:15jem 1h przed snem,bo inaczej balabym sie o glod w nocy i marsze do lodowki,a takto czuje sie bezpiecznie do rana i syto.Ale jadam duuuzo warzyw na kolacje,krem warzywny+warzywka na parze+jakies bialko.Duzo objetosciowo ale lekko na zoladek i syto ;-)
Fionka1994
7 kwietnia 2016, 11:36Dziękuję za odpowiedź :) Tutaj masz rację , lepiej zjeść później , niż w nocy podjadać :)
miluu
6 kwietnia 2016, 22:08Zdecydowanie 2-3 h przed snem. Ale to też zależy od organizmu. Ja np. nie jem po 18, a kładę się spać 23 i później, ale niestety muszę mieć totalnie pusty żołądek żeby spać spokojnie. ;)
Fionka1994
7 kwietnia 2016, 11:31Myślę , że najlepiej wsłuchać się w swoje ciało i wtedy racjonalnie podjąć decyzję. Niektórzy nie czują się głodni jak nie zjedzą po 18.00 inni zaś umierają z głodu :) Pozdrawiam serdecznie :)
Antonika
6 kwietnia 2016, 22:05Moim zdaniem 3, a nawet 4 godziny. Żeby czuć się lekko głodnym, ale nie tak że aż burczy w brzuchu :)
Fionka1994
7 kwietnia 2016, 11:29Wczoraj zjadłam 3 godziny przed snem , planowałam wcześniej pójść spać , ale nie wyszło... I czułam się świetnie :) Pozdrawiam serdecznie :)
christmas
6 kwietnia 2016, 22:00Ja ostatni posiłek jem około godziny 20 !;* Według mnie jest to bezsensu ,ponieważ jeżeli idziesz spać o załóżmy 1 w nocy to zjedzenie kolacji o 18 jest głupotą,ponieważ umrzesz z głodu;)
Fionka1994
7 kwietnia 2016, 11:26Pamiętam taki czas kiedy po 18.00 nic nie jadłam i kiedy z głodu nie mogłam zasnąć :) Dziękuję za odpowiedź pozdrawiam :)
NowaMisia
6 kwietnia 2016, 22:00Mi dietetyczka powiedziała, że nie jedzenie po 18 to mit i należy kolację zjeść 2-3 godziny przed snem. :) Bardzo apetyczny posiłek. Powodzenia
Fionka1994
7 kwietnia 2016, 11:24Dziękuję bardzo za odpowiedź :) Również życzę powodzenia :)