Hejka! ❤
Wczorajszy dzień zaliczam do udanych! I pod względem ćwiczeń- trening siłowy obwodowy i 10 km na rowerku 🚴♀️ i pod względem jedzeniowym- bilans ujemny zachowany. Tym samym kilogramowy napisał z wczoraj zniknął. A jeśli chodzi o siłkę to tak visnęłam ten rowerek, że wskoczyłam na 2 miejsce w cardio kobitek. Dziś idę po pierwsze! 💪🏼 No i może wieczorem zumba wpadnie. Tak dawno nie byłam a chętnie bym się poruszała w rytmach latino 💃
Dziś rano porobiłam sobie zdjęcia takie w bieliźnie przód, tył, i boki, żeby mieć do porównań i powiem szczerze jest źle 😱 taki nawis mam do zrzucenia że hej.. nie podobało mi się to co zobaczyłam na fotkach więc trzeba to zmienić. I z cellulitem zacząć walczyć porządnie bo tu też masakra 🙈
No ale tak zmotywowana nie byłam dawno więc robotamy!!!
Dziś menu:
Śniadanie 1,5 kanapki z wędlina i pomidorem, kawka,
2 śniadanie kawka, serek wiejski i jabłko
na obiad będzie skrzydełko kurczakagotowane ryż i papryka
kolacja jeszcze nie woem ale myślę o sałatce że szpinakiem 😋
A jak tam Wam idzie? Buziaki 😘
ImkaMel
23 kwietnia 2022, 01:04Dajesz czadu 💪 Do do zdjec w biliznie-tez sobie robilam, à potem szukalam, gdzie je przechowac, zebym czasem "przez przypadek" ich n'a FB nie dodala 🤣 wolalam od razu zrobic odbitki n'a pamiatke i skasowac t'en obraz nedzy i rozpaczy 😂 Bedzie git, a zdjecia poprzypominaja, zeby walczyc dalej, powodzenia
aska1277
21 kwietnia 2022, 19:34Brawo za aktywność.
Ewa_1984
21 kwietnia 2022, 19:10Ja za cholere nie zrobię sobie zdjęć w bieliźnie 😂 wczoraj również zrobiłam takie na start i do porównania, ale w ubrankach 😂 dużo masz ruchu, super!
ognik1958
21 kwietnia 2022, 13:15A jak tam idzie u Ciebie ile masz niedoboru w kaloriach wydaje się że Oki ale diabeł tkwi w szczegółach i jakie przyjolas wyzwanie dzienne tygodniowe miesięczne powodzenia tomek
fit_gocha
21 kwietnia 2022, 14:33Wczoraj jak patrzę to mi wyszło prawie 1000 kcal niedoboru. Nie mam jakiegoś wyzwania konkretnego. Wyzwaniem jest dla mnie codzienna siłka i ciśnięcie cardio żeby spalać No i trzymanie dietki.
ognik1958
21 kwietnia 2022, 16:19Gosiu trza mieć plan na zwalke kilogramów rozpisana na tygodnie i to realizować z żelazna konsekwencja bo inaczej to się wszystko rozmyje przynajmniej u mnie tak było i dopiolrm swego o inaczej to by tak oscylowalo i.... ZWsze byłbym grubasem