Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Za duże porcje? / zakwasy?

Hej!:) 

Jestem ostatnio strasznie senna. Trochę hest to uciążliwe ale z drugiej strony cieszę się że wreszcie śpię normalnie w nocy, więc ta senność aż tak bardzo mi nie przeszkadza, z dwojga złego wolę to niż nie spanie. 

wczoraj jak poszlam na siłownię to mialam takie nastawienie "nie chce mi sieee" i tak bez energii na orbitreku zaczelam ćwiczyć. Miałam tez chwile taka ze chciałam wrócić do domu bo to bez sensu. Ale przemoglam się i stwierdziłam że skoro cardio mi nie idzie to poćwiczę na maszynkach siłowo. I to było to! Tak poćwiczyłam że w tyłku i nogach czuje nadchodzące zakwasy 🙈 a na koniec jeszcze orbitrek wpadł całkiem nieźle. A po ćwiczeniu takie fajne zmęczenie w mięśniach czułam no i samopoczucie zupełnie inne. Także czasem warto się przemóc:) 

od wczoraj mam dietkę rozpisaną z vitalii, wzielam fleksitarianska bo chce ograniczyć mięso. Tylko te porcje mnie zastanawiają, jak dla mnie są zbyt duże. Jak ważyłam nakładając obiad to qyszlo mi że połowa porcji wskazanej w rozpisce to taka jak dla mnie spora porcja obiadowa 🤔 więc generalnie zjem mniej. Ale plan jest taki żeby trzymać się rozpiski bo ostatnim razem bardziej traktowałam to jako inspiracje do posiłków, a teraz trochę bardziej się chce trzymać planu. Zobaczymy jak wyjdzie ważenie jutro, ale wystarczyło tę pare dni ogarnięcia michy i już to uczucie ociężałości powoli zanika:) 

miłego dnia Wam życzę! ❤