Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Co robię nie tak?


Hej! 
Trenuję, trzymam dietę, a moja waga jakby utknęła w miejscu i nie chce się ruszyć ani odrobinę. Czy to może być wpływ stresu bądź papierosów?
Mam bardzo stresującą pracę, w dodatku ciężką i ogólnie moje samopoczucie poprzez wagę jest na poziomie otyłości. Nie wiem co robię nie tak ale dzień w dzień mam ochotę tylko płakać nad swoim chorym losem małego grubaska.
Doradźcie, pomóżcie, bo ja już popadam w paranoję.

Pomyślałam, że podzielę swój główny cel na trzy. Najpierw dobiję do siódemki z przodu, potem do 6, aż do wymarzonego celu. Dobra opcja?

  • olenka173065

    olenka173065

    31 stycznia 2018, 13:48

    Badałaś tarczyce?

  • ciema

    ciema

    30 stycznia 2018, 20:58

    Moja waga też stała w miejscu i również zaczęłam się zastanawiać co nie tak. Zaczęłam się mierzyć miarą. Dopiero wtedy zaczęłam zauważać różnice. Najpierw poszła w cm, dopiero potem na wadze. Co do diety - może napisz co jadasz to jakoś będzie można zaradzić.

  • Domdom89

    Domdom89

    30 stycznia 2018, 16:06

    Opisz diete, aktywnosc, podaj wage i wzrost to cos wymyslimy :)

  • aniloratka

    aniloratka

    30 stycznia 2018, 15:47

    musisz nam dac troche wiecej info. odnosnie Twojej diety, moze jesz za malo, albo co ci szkodzi, plus stres bardzo wplywa na diete. poczytaj o poziomie kortyzolu. a jak ze snem? 8h jest, to tez jest wazne.

  • roweLova

    roweLova

    30 stycznia 2018, 15:35

    Stres może być przyczyną niestety. Poczytaj tu: https://www.codzienniefit.pl/2017/10/dlaczego-od-stresu-sie-tyje.html Ale głowa do góry!

    • BeYou86

      BeYou86

      30 stycznia 2018, 21:46

      Zgadzam sie.

  • WielkaPanda

    WielkaPanda

    30 stycznia 2018, 15:23

    Od papierosów? Ale palisz czy rzucilas?

  • AniaGorska

    AniaGorska

    30 stycznia 2018, 15:00

    z ciekawosci, co to za stresujaca praca? swoja uwazam za stresujaca ale moze mnie pobijesz ;)

  • am1980

    am1980

    30 stycznia 2018, 14:46

    opcja bardzo dobra, lepiej stawiać sobie małe cele, bo łatwiej je zrealizować, np. schudnę 5 kg brzmi dużo lepiej iż schudnę 15 kg...a poza tym przestój spadku wagi jest od czasu do czasu normalną sprawą...trzeba to przerwą, robić swoje a efekty będą...

  • Rzamena

    Rzamena

    30 stycznia 2018, 14:17

    Opcja dobra. Mierzysz swoje obwody? Waga czasem stoi i to całkiem normalne. Nie poddawaj się i trenuj dalej, trzymaj dietę a efekty się pojawią. Czasem trzeba na nie poczekać.