Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
poniedzialkowa powtórka z niedzieli :-)

Wczoraj na wadze 59,4 kg dziś 60.00 kg. A ja się tym zupelnie nie przejmuje i robię swoje dzień po dniu :-)  Najważniejsze, że ta sinusoida wagowa ma mimo wszystko tendencje spadkową. Byle małymi kroczkami do przodu.

Dziś:

4.40 woda z miodem i cytryna

5.30 razowiec z kiełkami, polędwica i ogórkiem

6.30 serek wiejski

11.00 razowiec z kiełkami i polędwica i ogórkiem 

12.30 kawa z mlekiem i łyżeczka cukru

15.30 fasolka, groszek z marchewką i klops wołowy - obiad z wczoraj

W planie:

17.30-18.00 Sok z jarmużu, selera naciowego, marchewek, pomarańczy i jabłka dla smaku

Woda, chrom.

Te soki owocowe, które robię, są dla mnie zbawieniem. Są bardzo tresciwe i sycące. A przy tym zdrowe i niskokaloryczne. Taki układ diety mi bardzo odpowiada. Zaczynam wcześnie dzień i to w jego pierwszej części jestem najbardziej głodna oraz tuż po przyjściu z pracy w porze obiadowej. Popołudniu te 300 nawet do 400 ml soku mi wystarcza na resztę dnia. Wstaje ok 4.40 a chodzę spać 21.30-22.00 więc środek ciężkości w ilościach jedzenia przesunelam na godziny przedpołudniowe. Ciekawa jestem gdzie mnie to zaprowadzi w kolejnych miesiącach. Pod koniec czerwca jedziemy do Cro chce się wtedy czuć już zupełnie swobodnie w swoim ciele. Zatem mam czas :-) Pierwsze małe efekty już widzę. Ale się cieszę :-)