Witajcie,
Dziś, ten pierwszy raz od pewnie kilku ładnych tygodni przygotowałam na jutro jedzonko do pracy - co prawda żadne wymyślne jedzonko, ale jakby nie było lepsze to niż kanapki.
Na sniadanie w domu zjem płatki ryżowe na mleku - bardzo lubie a dawno nie jadłam.
Do pracy mam kisiel, grejfruta i łyżeczkę masła orzechowego i na kolejny posiłek koktajl białkowy.
Staram sie przypilnować ilości posiłków ponieważ przy mojej hipoglikemii nie jest wskazane jeść raz do 16stej ;)
Pozatym nie byłam na zakupach a po powrocie z działki nie wiele mam co w lodówce ;)
Na juto już mam ugotowane ziemniaki więc zostaje zrobić szybko kotleciki, warzywo i obiadek mam.
Na kolację koktajl białkowy i dzionek z głowy ;)
Staram się pamiętać również o nawodnieniu bo życie na samej kawie nie jest wskazane chyba ;)
Dziś mam 4200 kroków - ale wychodziłam więcej. Niestety mój zegarek zlicza od 10 kroków ciągiem, a że mieszkanko w bloku małe i przejście z pokoju do kuchni jest poniżej 10 kroków to nie wszystko mam nabite. To samo w pracy od biura do drukarki mam mniej niż 10 kroków a sporo kursuję 😎
Jakie Wy macie zegarki?
Zliczają każdy krok?
Machnięć ręką nie liczą prawda?
Niedługo mam urodziny więc może coś konkretnego bym sobie zażyczyła.
Opaski na rekę macie jakieś fajne damskie?
aska1277
9 stycznia 2024, 19:26Ja mam opaskę Samsung Galaxy Fit i zlicza każdy krok.
cucciolo
9 stycznia 2024, 15:51Miałam fitbita i nie podbił mnie. Teraz mam Polar Ignite 3 i jest super :)
PACZEK100
9 stycznia 2024, 14:15Powodzenia, ja mam zwykła opaskę huawei ale mi wystarcza, nie potzrebuje bajerów a kroki zlicza raczej dobrze.
ognik1958
9 stycznia 2024, 06:49Hmm..kroczki kroczkom nie równe🙆🏼♂️ ja zliczam tylko...jak to nazywam "twarde kroczki " to znaczy te na świeżym powietrzu w odpowiednim tempie tj 5-6 km/h z obciążeniem plecaka i to nie pustego ufff i..z kijkami NW bo dają zaangażowanie mięśni rąk i tułowia, Dziennie robię ich oki 15 tysi a od początku roczku zrobiłem tego 135 tysi kroczków i tak będzie dalej bo do roboty ..spółeczki mus by była kasa ...na suplementy i jadło...a .bliskim też trza coś rzucić by wszystko sie... kręciło .A to że nie liczą programy i kroczki na raz poniżej 10 to nie przypadek tak pomyslane by się nie oszukiwać by ....nie było ze są kroczki a nie ma zwałki na wadze.Hmm ...nie ma d....jak nie mam "twardych" kroczków a jem ponad norme tych 2 tysi kcal niestety ...jest wzrost na wadze. Zliczam kroczki na smartfonie jak biorę ją na ćwiczenia -aplikacja" Krokomierz licznik kroków" -program i prosty i skuteczny.... liczy mi tylko "twarde kroczki" i ..nie oszukuje sie a było onegdaj upsss.... 123kg na garbie a tera od 1,5 roczku już tylko 73-74 uff ..zapraszam wpadnij do mnie mam więcej przemyśleń powodzenia Tomek 👍
ognik1958
9 stycznia 2024, 10:25To oczywiście nie znaczy ze inne kroczki nie sa pożyteczne bo każdy ruch jest zbawienny w drodze do celu tylko.... miejmy świadomość poziomu skutków w w materii spalania kalorii
ognik1958
9 stycznia 2024, 06:31Komentarz został usunięty
Berchen
9 stycznia 2024, 05:42to sniadanie do pracy wydaje mi sie slabe, mysle ze bedziesz po tym szybko glodna. Moze koktajl uratuje. Ja staram sie wrzucac mieso zeby nie czuc glodu - pieke jakas pieczen i ja w kawaleczkach kroje do slalaty, lososia wedzonego z jajkiem i salata, czasem kupuje kurczaka z rozna i tez wrzucam pokrojonego do salaty. Powodzenia.
poszukujaca
9 stycznia 2024, 00:21Amazfit mam I kroki fajnie wszystkie liczy. Zasięg ma do jednego piętra więc też spoko bo w pracy nie mogę używać telefonu.
Kaliaaaaa
8 stycznia 2024, 23:25Moja córka miała taki co grę na pianinie liczył (bo machała ręką:) no ale to dziecioeym był. U mnie liczy aplikacja w komórce więc automatycznie domowych kroków raczej nie liczy(muszę przejść wzdłuż mieszkanie by zaskoczyła) to jednak detale w sumie. Dużo kawy jest niewskazane, ale ja czasem zastanawiam się czy w moich żyłach już nie płynie kawa:) Przynajmniej kalorii nie ma i (w przeciwieństwie do napojów 0/light) to jest naturalną ... Tak sobie tłumacze.
equsica
8 stycznia 2024, 22:28Garmin foreruner 255 music - liczy każdy krok machniec ręką nie liczy... Kupiony za czasów biegowych wtedy do ilości kroków nie przykładałam wagi..
equsica
8 stycznia 2024, 22:30U mnie kryterium było GPS i dlugo trzymająca bateria... No i mam sentyment do garmina bo mój pierwszy zegarek był z garmina.. ale wiem że też zegarki Polar są polecane (tańsza opcja)
rybka82
8 stycznia 2024, 22:11Ja bardzo długo miałam fitbita (różne modele), teraz mam zegrek Samsunga Galaxy 5. Obie firmy polecam.
FreeMilka
8 stycznia 2024, 22:16ja mam własnie fitbita i mi skubaniec nie zlicza ;)
rybka82
8 stycznia 2024, 22:25Dziwne, z żadnym fitbitem tak nie miałam i nie słyszałam żeby ktos tak miał (a swego czasu mieliśmy wszyscy z pracy), ale też nie sprawdzałam każdego 1 kroku nigdy...
clio
8 stycznia 2024, 22:11Mam garmina vivoactive 4, nie zastanawiałam się nawet jak zlicza kroki, w sumie nie ma to dla mnie większego znaczenia. Ma GPS i to jest główna przewaga nad opaską. Powodzenia z dietą 🙂
FreeMilka
8 stycznia 2024, 22:15Dziekuję :) poszperam w necie ;)
Berchen
9 stycznia 2024, 05:38tez go mam, kupilam tez mojemu D. i jestesmy zadowoleni. Czy dobrze zlicza , zakladam tez ze z gps jest lepiej niz bez. No i to tylko liczby orientacyjne.