Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 2

Witajcie 🙂

Dzień drugi już za mną, mogę być z siebie bardzo dumna bo trzymałam czysta michę cały dzień 🤗 To jest bardzo motywujące 💪 biorąc pod uwagę to, że w przedszkolu u mojego średniaka odbyły się warsztaty świąteczne okraszone piernikami i innymi słodkościami 😅

Handmade by Mamuśka 🙂

W sumie nawet nie odczułam chęci na słodkie i tak się zastanawiam czy faktycznie to jest zasługą zwiększenia białka w diecie czy to przez mój zapał 🤔 Pewnie za tydzień się okaże...

Po południu byłam na pazurkach, wiadomo, trzeba się trochę zrobić przed świętami 🙈 W trakcie wypiłam pyszną latte bez cukru, kosmetyczka proponowała słodzik, ale wolałam nie ryzykować bo nie wiedziałam co jest w jego składzie. Ostatnio zaczynam zwracać na składy produktów coraz większą uwagę, ale to chyba dobrze.

Śniadanie

pumpernikiel, pasta z jajka i awokado, sałatka z papryki, ogórka, pomidora, rukoli, kiełków buraka i szczypiorku 

Obiad

Surówka z kiszonej kapusty, ziemniaki, dorsz w panierce (miała być rybka bez panierki, ale małż tak zrobił i w sumie zjadłam ze smakiem)

Kolacja

pumpernikiel, sałatka z mozzarellą, pomidorem, ogórkiem kiszonym, pestkami dyni, rukolą, szczypiorkiem

Wiem, tylko 3 posiłki, ale objętościowo spore i bardzo sycące, a do tego kaloryczność utrzymana - ok. 1600 kcal 🔥

Pozdrawiam ❤️