Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wracam

po krótkiej przerwie.Nie pisałam z braku czasu,ale trochę czystałam Wasze wpisy.

Tydzień zleciał w 100% dietkowo,a i ruchowo też źle nie było.Jak przyszłą @ wszystko wróciło do normy,więc kolejny tydzień zaliczony.I jest spadek waga wczoraj rano pokazała 78,5.Fajnie ale plana to ja raczej nie wykonam.

Nie przejmuję się i robię swoje

Moje córki się rozkladają.Starsza kaszle jak gruźlik,mlodsza ma rumieńce.Mam nadzieję że to nie różyczka,bo w przedszolu Pani wspominała że się pojawila.Ręce opadają.Po tygodniu chodzenia do przedszkola znowu choroba.No ale czego ja sie spodziewałam -samo zycie

ucieszyłam się bo moje tulipanki i żonkile w oczach rosną ( czlowiek na starośc robi się coraz bardziej sentymentalny)i oby tak zostal, to na święta zakwitną

Wczorajszy raport:

ruch: 2km jogging,20 min hula,10 min półbrzuszki + rozciąganie,10 min bambingtona(sory za literówkę...jak jest)

śniadanie: serek granulowany, 2 razowce z sałatą (jeden z drobiówką,drugi z serkiem do samrowania) ,ogórek kiszony

2 śniadanie: 2 pomarańcze

obiad; mały kotlet mielony gotowany,1 marchweka,surówka z ogórka kiszonego i zielonego,2 łyżki ziemniaków

podwieczorek: jabłko

kolacja: wafel ryżowy i razowiec z sałatą -jeden z serkiem, drugi z wędliną i kiszonką

miłego dnia

Gośka