Za bardzo polecialam dzis w wegle, ale coz, nie moglam sie oprzec.
Przed wyjsciem do pracy:
- szklana soku pomaranczowego, naturalnego
Sniadanie:
- duza micha platkow fitness z mlekiem 1,5%
Drugie sniadanie:
- buleczka razowa z baklazanem, 3 kiwi
Obiad:
- pieczone udko z kurczaka podane z ziemniakami, fasola zielona i marchewka
Podwieczorek:
- activia cytrynowa, garstka migdalow, kilka rodzynek
Kolacja:
- precel z sezamem
Ruch - standardowo spacery z psem.