Śniadanie: dwa muffiny fasolowe, łyżeczka lemon curd i dżemu truskawkowo-porzeczkowego, kubek ciepłego mleka z cynamonem
Obiad: porcja domowego gulaszu wieprzowego* z surówką**
Przekąska: dwie kostki czekolady 85%
Kolacja: koktajl z kefiru, truskawek, siemienia i miodu - duża szklanka
Aktywność: stanie przy garach i spacerki z psem (mały pies, to i małe spacery)
*mięso wiperzowe okrojone z każdego możliwego kawłeczka tłuszczu, papryka pieczona, grzyby, cebula, marchew, czosnek, troszkę oleju roślinnego, majeranek, pieprz kolorowy
**ogórki kiszone, jabłko, cebula, oliwa z oliwek, pieprz kolorowy