Dobry wieczór moi mili:)
Skończyłam dzis sobie półeczki do mojego pokoju. Oczyściłam sie, omalowałam :) ale warto było. Wygladają fajnie:)
Śniadanko;
kanapki; żytni+serek żółty
Obiad;
zupa krem z fasolki szparagowej zielonej +grzanki z chlebka żytniego.
Kolacja;
Sałatka; jajka+pomidor+ogórek+ majonez z kromeczką żytniego.
Głodna jestem dzis wyjątkowo ale nie chcę już dojadać bo zacznę odnowa a to cienka linia...
START---waga 73!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
29.lipiec- rower w terenie 30km. +basen
30.lipiec- spacer -godzina. Hula hop-300obrotów.
31.lipiec-Hula-hop-400. Mini brzuszki-250. Pośladki-50.Wizyta u kosmetyczki:)
1.sierpień- Siatkówka -2godz
2.sierpień-Fitness-godz. Hula hop- 200
3.sierpień-Hula hop-200, mini brzuszki-300, pośladki 100
4.sierpień- Hula hop -500, masaż wibracyjny 20 min.
WAGA ---71,7:)))))))
5.sierpień- rower stacjonarny 6km, masaż wibracyjny 20min
6.sierpień- Brzuszki 50, Rower stacjonarny 10km
WAGA----70,9:)))))))
7.sierpień- basen.
8.sierpień-mini brzuszki-300, nogi -100
9.sierpień- 50 przysiadów , 50 sklonów
10. sierpień- brzuszki 200
11.sierpień.-brzuszki 100, Nogi 100, agrafka-200, Aerobik-20min.
WAGA-----70:))))))))))))))
12.sierpień- rower w terenie 15km
13.sierpień.-Szybki marsz 2 godziny
WAGA----69,8 ![]()
14.sierpień- brzuszki 100, agrafka-100
15.sierpień- siatkówka 1,5godz, spacer -1,5godz
16.sierpień- fitness 50min
17.sierpień- rower w terenie 7km.
cdn.
roogirl
17 sierpnia 2012, 23:26Też startowałam z 73. Smaczny obiad... super wygląda ten talerz :) Pzdr!