Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
24.9.15

w niedzielę dostałam @ a wtedy jem jak smok, skutkiem czego w poniedziałek nie wystartowałam z WO a jedynie podjadłam jeszcze konkretnie  zaowocowało to we wtorek wagą 78,2 kg, tak więc swoje życiowe maximum przekroczyłam o 200g  co z tego że woda z powodu @ i jelita pełne żarcia niedzielno-poniedziałkowego , faktem pozostało że przekroczyłam maxa  tak więc wtorek ze zdwojoną motywacja zaczęłam WO, jakos poszło chociaz ciagle miałam chcice na jedzenie, wczoraj było juz całkiem nieźle, prawie wogóle nie odczuwałam głodu, a i dzisiaj tak sie czuję  troche szybko ale bardzo liczyłam na ten efekt WO, czyli brak łaknienia wczoraj byłam na jodze i godzinke na bieżni, a we wtorek porowerkowałam 35 minut przed tv  dzisiaj planuje pilates i znowu bieżnię, mam zamiar wychodzić godzinke i 6 km  poza tym podobnie jak niektóre z was robie przetwory na zimę, zrowbiłam ketchup i sałatke z buraczków, wczoraj zaczęłam dżemy i powidła, a w planach na dzisiaj i jutro sa ogórki kanapkowe i sałatka szwedzka trzymajcie sie ciepło i radośnie