Po obiedzie obowiązkowo kijki. Wczoraj zabrałam Bellę ze sobą i wróciła tak obłocona, że musiałam ją kąpać ![]()
a on tego bardzo nie lubi. Wieczorem pojedziemy na koncert. Małżonek dostał zaproszenie z pracy, jego koledzy z pracy grają fajną muzykę.
a on tego bardzo nie lubi. Wieczorem pojedziemy na koncert. Małżonek dostał zaproszenie z pracy, jego koledzy z pracy grają fajną muzykę. Posiłki:
śniadanie: płatki kukurydziane 75g, mleko 335g, herbata =445 kcal
II śniadanie: banany z malinami (maliny mrożone, zmiksowane 210g + banany pokrojone 90g)= 150kcal
obiad: szpinak 400g, kasza gryczana 100g = 410kcal
podwieczorek: surówka z winogron z majonezem ( winogrona 60g+ majonez light 6g)= 70kcal
kolacja: sałatka z kukurydzy i pomidorów z orzechami włoskimi( pomidory 130g, kukurydza z puszki 30g, orzechy 20g) = 200kcal.
Dużo wody, wody i jeszcze raz wody.
sigma70
5 marca 2011, 21:43Sama nie wiem, co czytam z większym zainteresowaniem: czy relacje ogrodowe, czy dietkowe :) Powodzenia więc we wszystkim co robisz :)