Niestety waga oscyluje nadal w granicy 84-85kg, kilka razy spadlo ponizej ale przyszla @ i wrocilo
do wakacji nie cale 5 tyg a ja stoje w miejscu.
Staram sie jesc zdrowo (choc wpadki sie zdarzaly)
Zaczelam cwiczyc 6x 30min (lub wiecej)
Maszeruje 3x w tyg po1h
Pije ponad 3l wody i NIC
Barbie_girl
20 czerwca 2017, 11:07tez teraz tak mam i @ i upal sie komuluja :( Jezeli ladnie jesz i cwiczysz to waga zacznie wkoncu spadac :)
Greta35
20 czerwca 2017, 09:10Dziekuje wszystkim za słowa otuchy. Codziennie zapisuje co jem i dlatego wiem co i ile jem i wiem jak czesto sa wpadki. Ok kilku dni sa upaly wiec od razu spuchłam.
PuszystaMamuska
20 czerwca 2017, 08:30Też myslę ze tych wpadek jest więcej niz Ci sie wydaje. ja też tak niestety mam... trzymaj się. Nie odpuszczaj!
tracy261
19 czerwca 2017, 19:39Zapisuj sobie przez tydzień dokładnie każdą rzecz, którą zjesz. Może gdzieś robisz błędy żywieiowe? A jeśli nie, to może zastój? Miałam ostatnio przez 4 tygodnie. Tak czasem bywa :)
aska1277
19 czerwca 2017, 17:28Daj sobie czas, nie poddawaj się :) głowa do góry, bedzie dobrze. Pozdrawiam
Anika2101
19 czerwca 2017, 15:25Każdy jest inny może zapisuj dokładnie co jesz i przeanalizuj może tu jest problem. Powodzenia x
Mglawica
19 czerwca 2017, 12:42Ja myślałam, że jem zdrowo i niedużo, póki nie zaczęłam liczyć kcal i zapisywać co jem. Okazało się, że tych "wpadek" jest więcej niż sądziłam i dlatego mi nie szło. Teraz znalazłam sposób, który mi bardzo odpowiada i nie jest aż tak absorbujący, jak wszystko co do tej pory stosowałam i są postępy. Czasem po prostu trzeba znaleźć na siebie sposób :)
kbuziaczek
19 czerwca 2017, 11:23Może odpuść :) Po prostu ciesz się pilna pogoda spaceruj oddychaj i wysypiaj się ;) Będzie dobrze :)
Greta35
19 czerwca 2017, 11:42Nie ma takiej opcji, walcze dalej...w koncu musi byc lepiej...nic nie robiac bedzie tylko gorzej.
kbuziaczek
19 czerwca 2017, 15:28Nie chodzi o nic noerobiebie chodzi o wysyłkę zwolnienie tepa i spokój ;)