Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
a teraz tak:


Spiszę obie, żeby o niczym nie zapomniec;]

Ćwiczenia:
Rano:
-8min abs
-8min arms
-30brzuszków
-rozciąganie
Wieczorem:
-rower min 10km
(zapisałam się do pedałującej grupy i napewno nie odpuszczę!!!)
-hula hop
-30brzuszkow

Dieta:
-przewaga białka i warzyw

Dodatki:
-min 3szkladnki zielonej herbaty
-dużo i często grejfruty

No;]

  • anutka3

    anutka3

    19 stycznia 2009, 10:12

    no i jak tam? co u Ciebie słychać?

  • JeszczeRaz

    JeszczeRaz

    11 stycznia 2009, 16:28

    ladnie Ci idzie :) pozdrawiam i zycze powodzenia w dietkowaniu :)

  • Kiniiaa

    Kiniiaa

    11 stycznia 2009, 16:25

    Jak długo robisz 8 min arms.? ;] Widzisz jakies efekty.? pozdrawiam.