Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 41 czwartek + raport

raport

• trening w lesie: 9 km - marsz
• posiłki zgodnie z planem no i jeszcze winko, aby "coś" uczcić z małżonkiem :D

śniadanie (około 6.30):

• kawa z mlekiem sojowym * 2
• owsianka - otręby owsiane (2 łyżki) - zalane mlekiem 0,5%

• woda

2 śniadanie (około 12 - 14):

• kawa * 2
• jabłko
  

trening -  (między 15 a 16)

podwieczorek (około 17.30):

• sałatka owocowa - borówki, nektarynka, kiwi, grapefruit, jabłko, winogrona

obiadokolacja (między 19 a 20):

• aromatyczna pieczona wątróbka indycza z cebulką, jabłkami w majeranku
  
• jabłko
  
• jak zawsze woda :)
• czerwona herbata