obiad: krupnik: 100 kcal, 1 pyza: 200 kcal
kolacja: 4 mandarynki: 100 kcal, wafel ryżowy: 40 kcal
suma: 640 kcal
wyjątkowo malo ale zmniejszam swój żołądek, a później znów wracam do normy :)
fujka fuj, już niedługo moje ciało się zmieni, obiecuje :)
Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zdjęcia + menu
4 listopada 2012
śniadanie: 2 kromki chleba pełnoziarnistego: 200 kcal
obiad: krupnik: 100 kcal, 1 pyza: 200 kcal
kolacja: 4 mandarynki: 100 kcal, wafel ryżowy: 40 kcal
suma: 640 kcal
wyjątkowo malo ale zmniejszam swój żołądek, a później znów wracam do normy :)
![]()
fujka fuj, już niedługo moje ciało się zmieni, obiecuje :)
obiad: krupnik: 100 kcal, 1 pyza: 200 kcal
kolacja: 4 mandarynki: 100 kcal, wafel ryżowy: 40 kcal
suma: 640 kcal
wyjątkowo malo ale zmniejszam swój żołądek, a później znów wracam do normy :)
fujka fuj, już niedługo moje ciało się zmieni, obiecuje :)
tarnish
5 listopada 2012, 14:55Ładne masz te nóżki :) Jedząc tyle co teraz na pewno skurczy Ci się żołądek, ale nie wiem czy takie menu wyjdzie Ci na zdrowie...
crazydaisyy
4 listopada 2012, 21:31Nogi ładniutkie :) nad górą trzeba pracować :) Ja mam odwrotnie :) Wiesz Twoje nogi a moja góra to niezła laska by była :D
ciasteczko91
4 listopada 2012, 21:17widać efekty! :p
Siranel
4 listopada 2012, 19:02nie jest źle ale będzie lepiej :)
Pluskwaa.
4 listopada 2012, 17:53Zgadzam się z poprzedniczkami nogi są okey ;)
zakompleksiona113
4 listopada 2012, 15:47Super nóżki :)
jusia897
4 listopada 2012, 15:44dokładnie ćw ujędrniające i będzie super :)
zzuzzana19
4 listopada 2012, 15:40Dziękuję i damy radę napewno ! :*
Patth
4 listopada 2012, 15:39ćwiczenia ujędrniające i jest super! wgl nie rozumiem skąd ten nick.. ;c
Linka100190
4 listopada 2012, 15:35AZ TAK ZLE NIE JEST POCWICZYSZ TROPCHE I BEDZIE OK
Julcia0050
4 listopada 2012, 15:33fajne masz nogi...pierwsza fotka - the best! ;))
jooogusia
4 listopada 2012, 15:30Nogi ładne.. gorzej z brzuchem - mam tak samo.. niestety :(