Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzień 14ty dzień 2gi

świetnie że jest ktoś taki jak ty kto udowadnia że można robić wszystko, a nie tylko się tłumaczyć dlaczego nie robię tego czy tamtego ;) jestem dumna z Ciebie :)

Najważniejsze,że robisz WSZYSTKO co możesz dla siebie w tej kwesti....i to jest najważniejsze i na pewno da Ci satysfakcję i widoczne efekty :D

Tak, jest jakiś taki poziom, że poniżej człowiek się czuje jakiś przechudzony i mysle, że nie warto zakładać spadku poniżej tej granicy przynajmniej w I etapie. Ale i tak największym wyzwaniem będzie moment osiągnięcia celu i odpowiedź na pytanie - co dalej? Żeby się nie okazało, że bez biegania czy roweru to żyć się da, a jeść "już wolno". No ale to wszystko jeszcze przed nami.. Pozdr.

boso bo po karate jestem przyzwyczajona i pewniej czuję się bez butów, spróbuj kenpo zrobić boso a zobaczysz ;)

Kochana jakie zaniedbania ja bym chciała kiedyś chociaż w tydzień zrobić tyle ćwiczeń co ty w jeden dzień:))) Bedze dobrze małymi kroczkami do celu:*:* POZDRAWIAM

Próbowałam Cię naśladować, ale po półgodzinie wymiękłam. Trening rano nie jest dla mnie. Wolę popołudniami. A jak będziesz tak dalej postępować, to nawet swoje wymarzone 38 osiągniesz, jestem przekonana. :)

ja bym się z 42 mocno cieszyła :)

a ja mysle, ze moze byc idealnie :)) ja majac 40 wazylam 65 kg i wygladalam supe!! Ty tez mozesz :)) ba ja nawet teraz mam zamiar zrobic tak, ze bedzie idealnie, bo czemu ma nie byc??? milego dnia

Zdecydowanie podpisuję się pod tym ,że każda z nas jest inna ... no ale jednak trzeba miec jakies drogowskazy :) Poranne ćwiczenia to moje kolejne wyzwanie. Potrafie sie spokojnie na tyle wczesniej obudzic by ćwiczyć - tylko leń poduszkowy ciagle wygrywa. Zrobiłam wczoraj skalpel - tak naprawde pierwszy raz cały -więc jeszcze nie wiem czy mi to naprawde pasuje czy nie (ale nie mam zakwasów :))). Narazie próbuje przez miesiąc. Rano ćwiczysz z youtube czy masz własny program???

rozmiarówki są też sprzeczne: widać po ciuchach, spodnie mam 46, ale żakiet 48/50, w marzeniach mam 40 przed oczami lub 38 i płaski brzuszek z zarysem mięsni, ale bez zapędów że to mus, będziesz wyglądać pięknie, na pewno, warto zadbać o siebie :) pompki róznie wychodzą każdemu, powodzenia

Podziwiam! Trening rano to dla mnie marzenie ale przez lenistwo nie do zrealizowania!

Gdy 9 lat temu się odchudzałam doszłam do 69-70 i bardzo dobrze się czułam mając 166cm. Jedne z nas dobrze się czują jako wieszaki a inne mając więcej ciała na sobie. Nie ma na to reguły:)

Brawo za poranny trening ;) Ja tam idealna być nie muszę , ważne żebym podobała się sobie i oczywiście mężowi :))