Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzień 20ty dzień 2gi

Zaspałam... :( :( :( i nie zdążę z treningiem....
A po południu to u mnie lipa... chyba, ze pobiegnę
Muszę to napisać, ostatnio zmieniałam pasek 8 kwietnia a potem totalny zastój :(
Półtora miesiąca nic a nawet wahania do dwóch kilo w górę, ale zawsze dobijało do tych 82,7 i warto było czekać cierpliwie, nawet przestałam o tym myśleć, cieszyłam się nowym rozmiarem, może nawet za bardzo, chyba sobie zablokuję allegro ;)
Ale w tym tygodniu coś drgnęło i to codziennie troszkę dziś pokazała mi 81,8
i się tym cieszę, dla niektórych to niewiele, ale dla mnie po zastoju to dużo, wiem, ze wiele ludzi ma taki zastój i to norma, nawet po cztery miesiące, dlatego ze spokojem do tego podchodziłam, ale zmiana cieszy.

Od dwóch dni piję sok z pół grapefruita przed posiłkiem.
O działaniu grapefruitów na odchudzanie wiedziałam od dawna, wiele razy kupowałam i jakoś nie mogłam zjeść i doszłam do wniosku, że lepiej sok niż nic, wprawdzie w tych błonkach jest coś tam  ważnego, ale skoro nie jadłam wcale... a miksowany też mi nie wchodził, bo te błonki właśnie się nie mieliły dobrze.
Są badania, że ludzi podzielono na dwie grupy, wszyscy byli na tej samej diecie, połowa jadała 2 grapefruity dziennie i ci co nie jedli schudli 1kg, a ci co jedli 7kg. Nieźle.
Ważne jest żeby nie jeść ich w trakcie posiłku ani po, dlatego piję przed. Bo coś tam się dzieje z kwasami w żołądku. Nie pamiętam co, zapamiętałam, że należy jeść przed ;P
 
http://pieknaszczupla.blogspot.com/2011/01/normal-0-21-false-false-false-pl-x-none.html

A dziś przede mną maraton po lekarzach z mamą.

Dziś gotuję zupę pieczarkową na kurczaku i wyjątkowo obiad dwudaniowy, kapusta młoda na filecie z udek. Już mi ślinka cieknie, ale to można jeść bez konsekwencji.