Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6ty tydzień 4ty dzień rev abs

Ja na razie 3 razy w tygodniu ćwiczę - później może spróbuje 5, bo ciężko mi się zmobiizować

To uczucie satysfakcji z ćwiczen doskonale pamiętam ale i tak nie może to przełamać mojej barjery psychicznej -nawet psycholog nie pomógł :)A o czym mówie ,jak Ci się chce to poszukaj w moim pamiętniku ,:)Wpis jakoś z przed roku :)Nie wiem co mam zrobić albo co usłyszeć albo jaki efekt zobaczy aby do ćwiczenia powrócić:) Tobie gratuluje samozaparcia :)

Dziewczyna ze zdjęcia to też vitalijka o nicku: 1daro6 :)))

Zdjęcie masażera pożyczyłam z aktualnego ogłoszenia na tablicy.pl tam kosztuje coś ponad tysiąc. Na allegro jest jakas nowsza wersja za dużo więcej - ponad 3 tys. Szukaj pod hasłem masażer Dr Kern.

I to mnie ucieszyłoby najbardziej...jędrne ciało nawet w takim rozmiarze jaki mam...niestety nie mam co się łudzić,że bez ćwiczeń to osiagnę...czemu mnie nigdy nie cieszyły i nie cieszą żadne ćwiczenia :( Dobrze,że piesek wyzdrowiał....swoją drogą masz dobrą rękędo takich zabiegów :) takiego czegoś nie tknełabym się za żadne pieniądze.

w pewnym sensie szkoda ,że nie mam zdjęć z 2012 w pewnym jednak całe szczęście :)))) generalnie z zeszlego roku CAŁEGO znalazłam jakieś 5 swoich zdjęć. Na większości za coś sie chowam :)

Jak ma ucho za grube to niech zajrzy na Vitalię :-))) Pozdr od mojej labradorki Sary

Ja piekę wieprzowinkę bo w końcu dużo tego nie zjadam, jeden czy dwa plasterki dziennie. Z mężem to mam najmniejszy problem, jak nie wiem co kupić to tak jak w tym roku buteleczka jego ulubionej whisky ;))

Piekłam karkówkę i łopatkę. Najpierw nasolone i naczosnkowane mięsko stało kilka dni w lodówce, łopatka rozlazła była i musiałam wiązać więc ją dodatkowo żurawiną nafaszerowałam :)) Teściowie mają imieniny 13 i 19 listopad, jutro idziemy z tej okazji do nich na obiad, kupiłam obrus, dużą bombonierkę i flaszeczkę dobrej wódki :) Nic wyszukanego, tez mam zawsze problem z kupowaniem prezentów.

podziwiam,podziwiam...a test na candidie zrobie u alergologa na biorenozansie,wykrywa on na co jest uczulenie i między innymi,na grzyby w organizmie.A potem jest odczulanie,na pewno zabroniony jest cukier przez pierwsze 3 tygodnie,bo nim właśnie się candidia żywi.Troche wyrzeczeń i wszystko wróci do normy.Ta candidia odpowiedzialna jest za bardzo wiele chorób,ale lekarze jej nie rozpoznają i leczą nas tabletkami na inne cuda,a grzybek rośnie dalej.:))

Super ze treningi weszły Ci w krew :) Jak widzimy że ciało się zmienia i zaczyna się nam podobać to przestajemy się przejmować tym co pokazuje waga :))

No tak... każdy ma swojego idola :) ja mam HIIT i Lisę która codziennie publikuje nowy zestaw ćwiczeń i także tęsknię za uczuciem zmęczenia a jednocześnie dumy z dobrze zrobionej roboty (jak się nie spocę to nie czuję że ćwiczę) :D Powodzenia!!!