Czesc w środę 
Trzeci dzień i bez większych niespodzianek. Jem zdrowo, mieszczę się w kaloryczności posiłków a nawet sporo zostaje. Obiecałam sobie ze będę jeść 1800 kcal no ale ciężko 
Dziś np 1200 kcal i jestem najedzona. Wiem ze dopiero 18 nasta ale właśnie zjadłam z chłopakiem i jestem pełna. Mam nadzieje ze taka mała kaloryczność nie wpłynie na moja wagę i ze spadki będą cały czas, bo nie chce w pewnym momencie stanąć w miejscu z waga.A nie chce tez na sile wpychać w siebie jedzenia. A po za tym to zrobiłam dziś 3 km spacerku i jestem dumna bo jak na tą moją nogę to bardzo dużo woda tez wypita i to w większej ilości niz zamierzałam także wszystko idzie po mojej myśli. Wiem ze to dopiero 3 dzień ale jestem pozytywnie nakręcona A tutaj moje dzisiejsze jedzonko:
Koktajl
Omlet i warzywa
Łosoś z ryżem cukinią i kalafior
Magiczna_Niewiasta
26 października 2018, 02:43To już drugi raz jak tak jesz. Lepiej dobijaj do 1800. Bo w razie czego nie będziesz miała z czego obciąć. Nie mówiąc o tym, że nie dasz rady ustabilizować wagi i wszystko wróci. Nie wspominając o wypadających włosach i problemie z zębami ;)
HarleyQuinnn
26 października 2018, 09:38Staram się, wczoraj już to lepiej wyglądało, muszę do tego przysiąść i pomyśleć czym zawyżać kaloryczność :) jeśli chodzi o włosy to właśnie od jakiegoś roku strasznie mi wypadają i nie wiem dlaczego, może będę miała jakieś ubytki ale badania zrobię dopiero jak w Polsce będę
Magiczna_Niewiasta
26 października 2018, 09:41Orzechy polecam
Laki219
24 października 2018, 22:38hejka nie za mała ta twoja kaloryczność 1200 ? ja tygodniowo chudnę ok 1kg czasami i wiecej ale moja dieta ma kaloryczność ok 1600 jak jest chłodniej a jak było cieplej to miałam mniej....
HarleyQuinnn
24 października 2018, 22:57Wiem ze mało :/ chciałam 1800 kcal ale szczerze mówiąc dziś te trzy posiłki i pokedzona jestem :) w kolejnych dniach będę się starała zwiększysz ta kaloryczność do 1800, ale w sumie ja teraz za dużej aktywności fizycznej nie mam wiec nie „pale” dużo tych kalorii :)