jak tam moje coraz chudsze koleżanki :)) ?
![]()
dziś 25 dzien czyli od jutra rowne 100 dni do wakacji wg mojego pamietnika.
dziś 25 dzien czyli od jutra rowne 100 dni do wakacji wg mojego pamietnika.
1.pierwszy wpis na vitalii dodałam 14 marca 2012 roku, wtedy wazylam 77 kg czyli tyle samo co teraz, powoli schodze na dobry tor, wtedy schudlam z 96 kg na 72.
2.Jezeli kochacie musztarde, polecam kupno 'musztardy' KOZAKA, dalam lyzeczke do obiadu na talerz i nie bylam jej w stanie zjesc do konca bo taka ostra ;d
2.Jezeli kochacie musztarde, polecam kupno 'musztardy' KOZAKA, dalam lyzeczke do obiadu na talerz i nie bylam jej w stanie zjesc do konca bo taka ostra ;d
3.menu:
śniadanie:
nie chce sie wgrać...
ostatnio moim nr 1 jest twarozek obok polany jogurtem pitnym troche, i na to klade gotowane sliwki i jabłko <3
II śniadanie:
połowa grejfruta
obiad:
![]()
WOŁOWINA ! (tak nie kurczak) gotowana, marchewka gotowana, ogorki, pieczarki z jogurtem nat i czosnkiem, i zjadlam troszeczke tej kapusty kiszonej (zawsze wyciagam calą zeby do lodowki wsadzic)
kolacja:
połowa makreli , twarozek
śniadanie:
nie chce sie wgrać...
ostatnio moim nr 1 jest twarozek obok polany jogurtem pitnym troche, i na to klade gotowane sliwki i jabłko <3
II śniadanie:
połowa grejfruta
obiad:
WOŁOWINA ! (tak nie kurczak) gotowana, marchewka gotowana, ogorki, pieczarki z jogurtem nat i czosnkiem, i zjadlam troszeczke tej kapusty kiszonej (zawsze wyciagam calą zeby do lodowki wsadzic)
kolacja:
połowa makreli , twarozek
4. 25 dni bez chleba, mąki, makaronu, ryzu, slodyczy, fast foodów,masła itp itp itp
5.wiecie moze kiedy moje balerony zamienia sie w paróweczki ??? :/
6.we wtorek robie bilans miesiąca
7. smaruje sie codziennie kremem silnie ujedrniajacym z soraya
8.moj chlopak powiedzial dzisiaj ze w wakacje bedziemy sie razem opalać czyli
MOTYWACJOOO !!!!!!!!!!!!! KURDE MUSZE DAC CZADU !!!
9. cwiczenia 1 h abt 1 h hidance
10.znalazlam przed chwilą taki wibrujący pas na brzuch, zapomnialam o nim, i siedze teraz z nim pewnie nic nie daje ale trudno:) ktoras miala?
buziaki ! :**********
haveheart
5.wiecie moze kiedy moje balerony zamienia sie w paróweczki ??? :/
6.we wtorek robie bilans miesiąca
7. smaruje sie codziennie kremem silnie ujedrniajacym z soraya
8.moj chlopak powiedzial dzisiaj ze w wakacje bedziemy sie razem opalać czyli
MOTYWACJOOO !!!!!!!!!!!!! KURDE MUSZE DAC CZADU !!!
9. cwiczenia 1 h abt 1 h hidance
10.znalazlam przed chwilą taki wibrujący pas na brzuch, zapomnialam o nim, i siedze teraz z nim pewnie nic nie daje ale trudno:) ktoras miala?
buziaki ! :**********
haveheart
needthis
20 marca 2013, 17:5725 dni ?! ja nie umiem wytrzymać ani 1 dnia..;/
ZonaBatmana
16 marca 2013, 07:46No, ale dobrze mieć marzenia, czasem się spełniają;p I dobrze, że masz motywacje, to pomaga;p i gratuluje wytrwałości :P
ZonaBatmana
16 marca 2013, 07:46No, ale dobrze mieć marzenia, czasem się spełniają;p I dobrze, że masz motywacje, to pomaga;p i gratuluje wytrwałości :P
ZonaBatmana
16 marca 2013, 07:46No, ale dobrze mieć marzenia, czasem się spełniają;p I dobrze, że masz motywacje, to pomaga;p i gratuluje wytrwałości :P
nessi1995
15 marca 2013, 22:09Każda dietetyczka jest inna, mój wujek był u pewnej pani u której były owsianki, koktajle itp. Nie dał rady. Wydaje mi się, że trzeba znaleźć złoty środek.
Madeleine90
15 marca 2013, 21:48kiedyś nie lubiłam wołowiny, ale od jakiegoś roku uwielbiam to mięso:) Mogłaś troszkę więcej go sobie nałożyć na talerz, bo przygotowałaś sobie malutką porcyjkę może z 50g? a wołowina ma mało kcal i najlepsze białko więc śmiało można jeść:)
kizukoo
15 marca 2013, 21:37ejej jak dla mnie do wakacji jest 105 dni :p
Ishita17
15 marca 2013, 19:54Boze wakacje coraz blizej ;p
motylek278
15 marca 2013, 19:53A tak coraz chudsze hi hi ,no ale i Ty tez chudsza.Zawsze narobisz na wieczór apetytu...ślinka cieknie. :)