Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dajecie mi motywację... 30 dni wyzwania!

...i chęci do działania. Nawet nie spodziewałam się takiego odzewu pod ostatnim wpisem. Wczoraj po publikacji wpisu, nacisnęłam ten sławny krzyżyk w prawym górnym rogu i postanowiłam się przespać sama ze sobą. Zastanowić się co robię źle, choć w sumie od dawna to wiem.

1. Z samego rana zjadłam ostatnią drożdżówkę jaką miałam w domu i dopiłam pepsi co by nie kusiła. Ja wiem, że niezdrowo, ale nie mam zamiaru ich kupować.

2. Ktoś w komentarzu pisał, że powinnam sobie ustalić limit miesięczny, że dotrwam w postanowieniu przez 30 dni. Zgadzam się przed ślubem ponad 30 dni wytrzymałam ćwicząc z E. Chodakowską, a po ślubie sobie odpuściłam... Więc wracam do Ewki i innych ćwiczeń z przerwą 1-2 dni w tygodniu.

3. Zero napojów słodzonych oprócz herbaty w pracy sztuk 1, a więcej wody.

4. Wracam do ciemnego pieczywa, pełnoziarnistych makaronów, większej ilości zieleniny.

5. Ograniczam, ale się nie wyrzekam. Bo jak się wyrzekam, to w gruncie rzeczy po 3 dniach coś tam skubnę, a jak już skubnę to jestem na siebie wściekła że dietę schrzaniłam i ją całkowicie odpuszczam.

6. W razie głodu w pracy zapchać się owocami ( lepsze niż ciastka)

Menu dziś:

- ta nieszczęsna drożdżówka i pepsi

- 2x chleb pełnoziarnisty z własnym pasztetem

- jogurt naturalny i winogrono

- 2 x herbata z cukrem i cytryną

- będzie miska zupy pomidorowej z ryżem

- przegryzka wieczorem: marchewka.

no i woda.