Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 78




Cześć i czołem dziewczyny

Jak tam u Was? dajecie radę?

Dzień zleciał jak co dzień, czyli szybko dodatkowo pochmurno i deszczowo dzisiaj

Dietowo dzisiaj mogło być troszkę lepiej. Ale tradycyjnie będąc w kraśniku musieliśmy wstąpić na dworcową zapiekankę. Zawsze ją jemy, są pycha Wiem ze mega dużo kalorii ma zapiekanka z serem i pieczarkami ale bardzo rzadką jesteśmy tam i nie mogłam się oprzeć

Trening zaliczony  Focus, speed + 19 dzień a6w.

Dzisiaj już się zaczęły robić schody przy 14 powtórzeniach ale dałam radę. nie chcę myśleć co będzie przy 24 powtórzeniach Ale próbuję nie myśleć bo jeszcze połowa drogi do tego przede mną

menu:
8.30- owsianka z jabłkiem i śliwką suszoną
10.30- zapiekanka z ketchupem
14.20- 2 ziemniaki + kotlet mielony + ogórek świeży + troszkę sałatki z kapusty
17.50- pół makreli wędzonej + półtora kromki chleba
21.30- koktajl

Znacznie więcej niż 1700 kcal, ale to przez tradycję jutro tak nie będzie. Planuję na obiadek zrobić spaghetti razowe z sosem brokułowo serowym z piersią kurczaka  oby wyszło

Dobranoc kochane, miłej nocki

  • butterflyyyyy

    butterflyyyyy

    6 listopada 2013, 20:00

    Planowany obiadek - mniam!

  • montignaczka

    montignaczka

    6 listopada 2013, 08:51

    ja daję, ale moja waga ciągle toporna :)

  • czeresniaaa99

    czeresniaaa99

    6 listopada 2013, 05:01

    cos te zarcia z dworca ma w sobie ja jak byłam w pl to sie zajadałam pączkami we wrocku:) a co do cwiczeń to jak sobie powiesz ze zrobisz te 24 powtórzenia to zrobisz po prostu:)

  • cornowrona

    cornowrona

    5 listopada 2013, 21:38

    są już jakieś efekty po 14 dniach a6w?