Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 156- nowe uzależnienie + mango&banan
smoothie;)


Hej

Właśnie zjadłam obiadek i czekam na Miska aż wróci z pracy bo mamy jechać do jego znajomego;)
Został mi tylko jeden dzień pracy w czwartek a potem wyjeżdżamy;)
Jutro tez mam wolne i planuje zrobić sobie jakieś domowe spa, trzeba się doprowadzić do porządku;)

***

Aktywność fizyczna ostatnio u mnie na 5;)
W sobotę i niedziele przebiegłam 10 km;)
W poniedziałek rano zrobiłam killera i trzy 10-minutowki a wieczorem znowu przebiegłam 10 km;)
Dziś nowa płytę Ewy+ 10 min na brzuch Mel B. + bieg 5 km.

Chyba zaczynam się uzależniać od ćwiczeń ale to mi sprawia naprawdę frajdę i już nie traktuje tego jak przykrego obowiązku. 

Takie uzależnienia to jak najbardziej!

21 września w Oslo jest maraton i zamierzam się zapisać ale na pól maraton na 21 km;)
tylko nie wiem czy są jeszcze miejsca bo ilość osób jest ograniczona;)
Przynajmniej będzie motywacja żeby cały czas się ruszać i przygotować;)
Mam nadzieje ze dam rade;)

***

Zrobiłam dziś sobie pyszne smoothie;)
Kiedyś jak pracowałam w Anglii  w kawiarni to robiliśmy właśnie takie koktajle...
Uwielbiałam je a teraz miłość wróciła;)
Niestety nie do końca udaje mi się odtworzyć tamten smak ale i tak jest pysznie


Na 2 porcje:
Pol banana+ pół mango+ 50 g lodów waniliowych+ 100 g maślanki 0,5%+ 2 łyżki otrębów pszennych

Pozdrowionka!

  • ita1987

    ita1987

    19 czerwca 2013, 12:21

    Smoothie... Mmmm.... Masz do nich talent... Wyglada pysznie!

  • Nikki23

    Nikki23

    18 czerwca 2013, 23:51

    Ja jeszcze nie czuję się uzależniona od ćwiczeń, na razie się zmuszam... Oby takie uzależnienie i mnie dosięgło :)

  • motiviann

    motiviann

    18 czerwca 2013, 21:21

    ;p chyba każde smoothie zawierające banana jest pyszne ! ..masz jakies inne przepisy podpatrzone z byłej pracy? ;)

  • WildBlackberry

    WildBlackberry

    18 czerwca 2013, 20:34

    pycha, ale ja bym musiala wersje bez lodow

  • NavyBlue

    NavyBlue

    18 czerwca 2013, 19:12

    Kocham Smoothie we wszystkich jego odmianach :) Ja miałam w ten weekend biec w Samsung Irena Women Run, ale niestety wypadła mi praca w tym czasie :( taki pech, bo już zapłaciłam za pakiet startowy. No cóż, na szczęście zostanie mi koszulka :)

  • endorfina12

    endorfina12

    18 czerwca 2013, 18:43

    No koktajl pierwsza klasa:D

  • grgr83

    grgr83

    18 czerwca 2013, 18:36

    Skąd ty bierzesz siły na te cwiczenia. Ja miałam dość kiepski weekend po tym względem. No ten napój wygląda apetycznie :)