Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Urodzilam :)


14 marca na swiat przyszla moja najukochansza coreczka Milenka. Sam porod przebiegl pomyslnie, na szczescie w 'moim szpitalu' byla opcja znieczulenia. Oczywiscie skorzystalam i dzieki temu nie cierpialam tak bardzo. Nie minal jeszcze tydzien ale juz dochodze do siebie w zwiazku z tym czas na zrzucanie ciazowych kilogramow. Oj jest co zrzucac. W ciazy przytylam 23kg. SZOK!! Na razie zeszlo ze mnie 8, eh zostaje 15kg do stanu sprzed porodu. I mam zamiar zrzucic to szybko gdyz w takiem stanie po prostu siebie nie lubie. Co do cwiczen to jeszcze w szpotalu odwiedzila mnie kinezyterapeutka i pokazal jakie cwiczenia robic, zeby brzuszek doszedl do siebie. Oj nie sa to brzuszki nie nie, to sa raczej cwiczenia majace sprawic, ze moje miesnie wroca do normy. Od nich nie schudne to pewne :) Takze 4 tyg po porodzie moge wykonywac tylko te cwiczonka, spacerowac i jezdzic na rowerze(to oczywiscie na rzaie odpada). Po 4 tygodniach beda mogla plywac biegac i skakac . A co do dietki to jest, tez oczywiscie nietypowa bo specjalna dla mamy karmiacej. Nie ma opcji czekolady, fastfoodow, chipsow i innych takich. Za to jest duzo wegli i mleka. Moja corcia najwazniejsza :) Zaczynam wiec ta dietka i delikatnymi cwiczeniami a do konca kwietnia chce zgubic 12kg. 2.5g tygodniowo, zobaczymy jak mi to wyjdzie. Taki jest plan i tego sie bede trzymac. Wiadomo, ze w czasie karmienia piersia chudnie sie szybciej dlatego licze na takie efekty. Pod koniec kwietnia zobacze czy cele rozminely sie z realiami i uloze dalszy plan. Chce wazys 5kg mniej niz przed ciaza. Nie uda sie? Musi sie udac :) Chce byc sexy mama :)
  • agacik1988

    agacik1988

    23 marca 2013, 15:28

    Zawsze uśmiecham się do monitora gdy czytam, że któraś Vitalijka urodziła dzidziusia :)) Gratuluję i życzę zdrówka mamie i Małej :)

  • dotek86

    dotek86

    20 marca 2013, 15:42

    Gratuluje:) Kiedy będzie foto córci:) A co do odchudzania to nie szalej tak od razu:)

  • Inermiss

    Inermiss

    20 marca 2013, 14:56

    Dziekuje wszystkim :)

  • Monijka30

    Monijka30

    20 marca 2013, 13:52

    gratulacje! Dużo zdrówka dla mamusi i małej kruszynki :)

  • martini18

    martini18

    20 marca 2013, 13:15

    Gratuluje corki i witam w klubie mam. :) 2,5 q czasie karmienia to chyba troche duzo? Ja tydzien po porodzie wazylam 3 kg mniej niz przed ciaza. :P ale nigdy nie bylam glodna w ciazy, dopiero teraz.

  • cancri

    cancri

    20 marca 2013, 13:00

    super, gratulacje!

  • naja24

    naja24

    20 marca 2013, 12:50

    gratuluję :) a co do ruchu po porodzie to każda kobieta inaczej dochodzi do siebie nie koniecznie rygorystycznie wykonuj polecenia położnych sama zobaczysz jak będziesz się czuła za tydzień , dwa czy trzy. Karmienie piersia faktycznie bardzo przyśpiesza proces gubienia kilogramów więc powodzenia w realizacji planu.

  • Gosiunia31

    Gosiunia31

    20 marca 2013, 12:44

    gratulacje!!!!

  • czekoladka.kokosowa

    czekoladka.kokosowa

    20 marca 2013, 12:40

    gratulacje

  • martaaaaaaaaaa1981

    martaaaaaaaaaa1981

    20 marca 2013, 12:33

    Gratulacje !!!

  • truskawka21

    truskawka21

    20 marca 2013, 12:27

    Gratulacje wielkie, zdrówka Wam życzę. Kilogramy szybko zejdą, ruch przy dziecku + karmienie...nawet nie zauważysz kiedy wrócisz do formy, wiem po mojej siostrze :)