Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Długa przerwa, ale już #ontruck + Najlepsze
ćwiczenia na pośladki wg Mnie

Witajcie!

Przepraszam że ta, długo się nie odzywałam. 

Bywało raz lepiej, raz gorzej... 

Ale teraz znowu jest dobrze! 

Od poniedziałku znowu jestem na dobrej drodze! 

Ćwiczę codziennie. 

Ogólnie mam wielką obsesję na pięknych pośladkach oraz na wąskiej (jak najberdziej wąskiej) talii. 

I właśnie na tym skupiam się najbardziej. 

Robię cardio - 37min. 

Świetne ćwiczenia na Pośladki I Nogi 

jeszcze innych nie wypróbowałam, ale wolę TE od ćwiczeń na pośladki z Mel B. 

Włączam sobie jakąś muzykę, i naprawdę fajnie leci:)

Na talię robię ćwiczenia z Tiffany. Na pewno dobrze Wam znane! :) i według mnie najlepsze.

Dzisiaj już zrobiłam raz. Ale mam zamiar zrobić Jeszcze raz. 

x2  dziennie:)

Robię również ćwiczenia na ramiona z Fitappy-około 8min,

Oraz ćwiczenia na brzucho z Mel B 

To tyle co chodzi o ćwiczenia.

A co do diety, jest dobrze! :)

Są ze mną moi tak zwani ''przyjaciele'' haha czyli :

-Maślanka,

-Platki owsiane

-Chleb ''fitness''

-Mleko sojowe

-Owoce

-warzywa

-oliwa z oliwek

I wiele innych dobrych rzeczy.

Wszystkie słodycze chipsy cukry, ziemniaki, makarony, białe pieczywo.. poszło w kąt.

Wiecie co jest najlepsze?

Że jeszcze 5 dni temu nie lubiłam swojego ciała.  A teraz... je lubię. Myślę że jest fajne.. 

Trening tyle daje.. 

Chociaż 30min. 

A samopoczucie lepsze o 90% :)

Pozdrawiam!

Trzymam za Was kciuki!

I7

Iggy^- Dla mnie figura dla mnie idealna. Mam nadzieję że do lutego będę tak wyglądać. 

A dlaczego do lutego - Mamy kolejne wesele. Na które (o ile zostaniemy zaproszeni, chociaż było powiedziane że będziemy.. Ale wiece jak to Ci ''znajomi'' w Anglii) chcę wyglądać świetnie! :)