Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
praca, praca...

Za mną ciężki tydzień... wróciłam do pracy po urlopie, a to nigdy nie jest proste... Dodatkowo powrócił problem jedzenia w pracy... Niestety pracuję siedząc, czasem 8h, czasem 10 h, co nie wypływa pozytywnie na moją sylwetkę... Na dodatek, są dni kiedy pracy jest tak dużo, że nie mam 10 minut żeby coś zjeść lub się napić -brzmi abstrakcyjnie i nieludzko, ale faktycznie tak jest. Zaczęłam pracować nad piciem- zabieram ze sobą codziennie 2l wodę i przez te 8-10h zmuszam się by ją wypić. Niezmiennie jednak, moim największym problemem jest jedzenie po pracy - wieczorem. Jeżeli skończę pracę o 17, to pół biedy, ale kiedy kończę o 19 lub 21, wygląda to słabo. Zdaję sobie sprawę, że muszę zacząć jeść regularnie, bo inaczej nie zapanuje nad wieczornym głodem, ale nie jest to proste w realizacji... Przez ostatnie 2 tyg schudłam ledwie 1,5kg, zawsze to coś, choć szału nie ma. Na usprawiedliwienie mam fakt, iż byłam na weselu i jeszcze jednej ważnej imprezie... Tak czy inaczej, czas skończyć z usprawiedliwianiem się i wrócić na właściwy tor... Muszę zaplanować aktywność na cały tydzień i trzymać się tego!! Dziś trochę brakuje mi motywacji, ale mam nadzieje, że jutro to się zmieni...

A wy jak się motywujecie w chwilach słabości? \
Jakie macie sposoby na opanowanie wieczornego obżarstwa??????