30 DAY SHRED:
1 LEVEL: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2 LEVEL: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3 LEVEL: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Dwa kolejne dni shreda za mną :-) dziś pierwszy raz zrobiłam w całości ćwiczenie, które sprawia mi najwięcej problemów![]()
mam zamiar ćwiczyć bez przerw, łącznie ze Świętami, trzymajcie kciuki żebym dała radę :) btw zakochałam się w ćwiczeniach Jilian, uwielbiam ją :) czy ktoś oglądał może The Biggest Loser? Jil jest tam trenerem i daje ludziom niezły wycisk! Jak patrzę jak Ci ludzie walczą o lepszych siebie, to myślę, że skoro oni mogą - czemu ja miałabym nie móc? Oczywiście, że dam radę :) za niecałe 3 m-ce mam urodziny, wyobrażam sobie w chwilach trudności siebie w swoje urodziny o 10-15 kg chudszą... Niech się stanie !!
Aktywność:
1. 30 day shred- level 1- day5
2. Mel b- Abs
3. Mel b - Bum
4. 7 min skakanki + 35 squats
5. 8 min abs z Panem w trykocie
6. Mel b - legs
7. Mel b - rozciąganie
![]()
1 LEVEL: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2 LEVEL: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3 LEVEL: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Dwa kolejne dni shreda za mną :-) dziś pierwszy raz zrobiłam w całości ćwiczenie, które sprawia mi najwięcej problemów
mam zamiar ćwiczyć bez przerw, łącznie ze Świętami, trzymajcie kciuki żebym dała radę :) btw zakochałam się w ćwiczeniach Jilian, uwielbiam ją :) czy ktoś oglądał może The Biggest Loser? Jil jest tam trenerem i daje ludziom niezły wycisk! Jak patrzę jak Ci ludzie walczą o lepszych siebie, to myślę, że skoro oni mogą - czemu ja miałabym nie móc? Oczywiście, że dam radę :) za niecałe 3 m-ce mam urodziny, wyobrażam sobie w chwilach trudności siebie w swoje urodziny o 10-15 kg chudszą... Niech się stanie !!Aktywność:
1. 30 day shred- level 1- day5
2. Mel b- Abs
3. Mel b - Bum
4. 7 min skakanki + 35 squats
5. 8 min abs z Panem w trykocie
6. Mel b - legs
7. Mel b - rozciąganie
Wiyue
22 grudnia 2013, 19:28Ja do świąt i w święta kręce sobie hula-hopem dla rozrywki ; ) Później ruszam z Ewką! A ty pięknie ćwiczysz także brawo!