Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powitać w ten zimny dzień...

No I tak  jest - jakoś nijako. A to w sensie  pogody,   od kilku dni rano lalo   padało ! Ze do pracy dochodzę w mokrych spodniach.  Ale to nic...taka jakaś nijaka Zima.. -    -    A co robię....Zostałam sama w domu,  to najpierw  wzięłam się za poczytanie jeszcze raz o właściwościach krzemu,  chromu dla organizmu . I witaminy B 12. Swego czasu  córka dałą  mi tą witaminę...ale jakoś nie odważyłam sie spróbować jej brac.  Z powodu mojej wstrzemięźliwości  I nadmiernej może obawy. Ale  może nie ma tutaj obaw  ponieważ jest to witamina rozuszczalna w  wodzie a wiec ewentualna nadwyżka bądź że nie potrzeba to sie po prostu  wysika.  A czemu o tym....istnieja przesłanki jak najbardziej,że I ja mogę tego potrzebować - mamy wrażliwość podobną z córka (ogromną)a ona musi tą witaminę brać.  Wpływa ona na wiele  spraw w organiźmie min  działą  na dobre  przewodzenie krwi, nie zwapnianie się żył , spadek cholesterpolu..I inn  a także co ważne uczucie zmęczenia  bezsilność.  Zawsze miałam takie ogromne uczucie zmęczenia...byc może przyczyna inna ...ale  warto to sprawdzić. Także chrom -  ważny jest,   pobudza trzustkę do produkcji insuliny, oraz uczestniczy w przemianie węglowodanów I białek,przyśpiesza  spalanie tluszczów jak również reguluje poziom cukru we krwi.. Ogranicza tez chęć na slodycze..  Myślę,że często ludzie mogliby funkcjonować lepiej gdyby   doszli do tego,ze potrzeba jakichś bardziej  mikroelementów  bądź witamin.  Spotkałąm  znajomą która mowi,że tu ją boli, że to kości,że palce drętwieją..No I tak  ludzie idą do lekarza,  a widać jak na dloni,że potrzeba tego czy tego, tu w jej przypadku magnezu, który ma przeogromne znaczenie dla organizmu..  Zobaczymy....No I tak,   - wnuczek  oczywiście "zapomniał"że miał do babci przyjsc, wybiorę się więc do nich jutro,  bo dzisiaj  to poszła Luizka.  Nie smażyla wczoraj ani pączków, ani faworków, wiec nasmażyła dzisiaj I poszła do siostry.  No to więc ja im tam nie będę przeszkadzać.  A -  ostatnio starsza córcia zakupiła mi  sweterek  , taki wiekszy, raczej dluższy cardigan. Ladny z futerkowym  kolnierzem.   Kupiła, bo powiedziałą,że w tym moim  to mogę chodzić na te ziolorośla,    rwać zioła.  A uważam,że ten mój  cardigan, a raczej płaszczyk  jest naprawdę ładny.  Hmmm....może ona ma rację ?..Jest młodsza, elegantsza ...A to moje chociaż niebardzo chodzone ale już ma z sześć lat.    

No I tak  ... Niewiele co ćwiczę, jedynie dzisiaj  zrobiłam  40 brzuszków. I to wszystko..  Teraz  wyjdę do hiper,marketu posłąć totolotka, I jakąś tam małą rzecz kupić. Potem zaś  chyba upiekę te rybki bo czekaja juz w dochowce trzy pstrągi  - mają być z folii. Tylko czy je tak na wieczor jeść ?... Sama nie lubie jeść, wiec wcześniej nie robiłam ich.   A zobaczę.   T tak tylko chciałąm  przywitać się....bo włąściwie  to czytam  -  Umysl przewidujący przyszlość". I z tejże książki chciałam  na koniec przytoczyć cytat  -co powiedział kiedyś Lewis Mumford -  Jeśli  bądź soba" -  jest pierwszym nakazem natury",  to Przemiń siebie"  -   jest jej drugim I jak na razie ostatnim",,,, Ciekawe to ale nie będę rozwijać tutaj bo dlugi wpis.   Chciałąm tylko  dodać,ze ludzie często mówią  "Badź sobą....  z czym  nie można sie zgodzić,  bo jak ktoś podlec ..... to niech nie będzie sobą ....a raczej niech mu  patronuje ta druga     czesc  hasła  .Przemień siebie......   I na tym  zakończę   zasyłam  buziaki I serdeczności.....-   Irena