Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4 - podsumowanie

- kanapkan z jajkiem sadzonym, serkiem kanapkowym, wędlina z kurczaka, rukolą, pomidorki koktajlowe i papryka, kawa z mlekiem cukrem 

- tortilla z pasta z tuńczyka, kukurydza i szpinakiem, pomidorki koktajlowe 

- makaron w śmietanowym sosie z kurczakiem I pieczarkami 

- owsianka na wodzie z budyniem, prażonym jabłkiem, cynamonem i skyrem naturalnym

- 1812 kcal

- woda 1.5l 

- bieżnia (354kcal)

- 15164 kroków 

Jutro już piątek, a zatem weekend. Kto w pracy, a kto będzie odpoczywał? Ja w sobotę do ok 12 w pracy, ale później już czysty relaks, a będzie piękna pogoda. Na ten moment nic konkretnego nie mam w planach, po prostu nastawiam się na odpoczynek. 

Rozgryzłam w końcu dodawanie zdjęć 😅 więc cos tam wrzucę z mojego jedzonka 😋🤤