Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 8 - podsumowanie 🌸

- 2 kanapki z serkiem kanapkowym, rukolą, wędlina z kurczaka, jajkiem sadzonym, pomidorki koktajlowe, papryka, kawa z mlekiem i cukrem

- 3 krokiety z pieczarkami i serem żółtym

- banan, gruszka 

- tortilla z serkiem kanapkowym, szpinakiem i tuńczykiem, pomidorki koktajlowe 

- 1566kcal 

- woda 1.5l 

- 5200 kroków 

Dzisiaj totalny rest od ćwiczeń. Mam takie zakwasy na nogach, że ból sprawia mi chodzenie, a schody to jest jakaś masakra. Nawet się nie spodziewałam, że bieganie na zewnątrz, to będzie taki wysiłek dla moich nóg. Bieznie mam od listopada ubiegłego roku i nigdy mnie tak nogi nie bolały po niej. Wygląda na to, że to jednak inny rodzaj wysiłku, pomimo tego, że i tu i tu się biega. Ból jest naprawdę straszny. Jutro zrobię chociaż krótki marsz i małe rozciąganie, ale nic na siłę, żeby sobie krzywdy nie zrobić. 

Miłego wieczoru  🌚🌜