Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwsze porządniejsze ćwiczenia od ponad dwóch
miesięcy

Hej!

Właśnie jestem po pierwszych od 2 miesięcy ćwiczeniach. Pot leje się strumieniami, mięśnie trochę bolą. Co dzisiaj było?

- Mel B ramiona

- Mel B pośladki

- 50 przysiadów

-50 damskich pompek

- Plus rozgrzewka i rozciąganie oczywiście

Wiem, może to dużo, ale nie chcę się zniechęcać na starcie (a o to u mnie BARDZO łatwo) plus wiem, że kondycja by mi na to nie pozwoliła. Mimo wszystko jestem z siebie dumna, bo wczoraj przechodziłam spokojnie z 25 km, w tym około 10 to była wspinaczka. A około miesiąc temu przejechałam na rowerze okolo 30 km. Więc może nie jest ze mną jeszcze tak źle ;)

A co dziś zjadłam?

- Płatki czekoladowe z mlekiem (nie potrafię z nich zrezygnować)

- Kanapka z szynką

- Średnia porcja spaghetti napoli  z mozzarellą

- jabłko

- około 1,5 litra wody dotychczas

- dwie kostki lawendowo-jeżynowej czekolady

Znacie jakieś dobre ćwiczenia na górną partię ud i pośladki? Moje są wyjątkowo oporne na wszelaką aktywność, a bardzo chcę je wysmuklić i ładnie wyrzeźbić ;)