Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
"D jak dieta" odcinek n-ty+1 :P


08:30  "bocheński lunch sycylijski" 250g (kapusta pekińska, papryka ostra, pomidory suszone, rzodkiew, marchew, groszek, żółty ser, sos, przyprawy), herbata liściasta mate cytrynowa + tabletka 750mg błonnika
11:00 jogurt wiśniowy pitny 500g
13:00 kawa z mlekiem
17:00 jajecznica z 3 jaj smażona na oliwie, trochę kiełków brokuła, ok.50g twarogu chudego, pomidor, herbata liściasta mate cytrynowa



20:30 5 suszonych moreli, mały kawałek łososia pieczonego na oliwie, kromka razowego chleba
21:30 1/5 szklanki malibu, 4/5 szklanki mleka 2%

+ gripexy, coldrexy...
+ 30 min. ćwiczeń wg Szerstiennikowa