5 dni bez słodyczy
Już minął miesiąc od kiedy podjęłam walkę
Bardzo żałuję, że nie zaczęłam wcześniej... albo inaczej... zaczęłam, ale nie wytrwałam. Jestem zadowolona z tego miesiąca, ale wiem, że mogę dać z siebie więcej i w tym miesiącu właśnie taki mam zamiar. Jednak do rzeczy, oto tabelka z moimi wymiarami, spadek w talii jest dość zaskakujący i nie mam pewności czy to nie błąd przy pomiarze:
Przygotowałam też dla Was, banalny sposób na urozmaicenie w piciu wody, wiem że sporo osób ma z tym problem. A jak wiadomo woda jest sprzymierzeńcem w wypłukiwaniu toksyn, więc koniecznie trzeba ją pić na zdrowie!
Jeżeli jesteście wzrokowcami tak jak ja, to zachęcam to wypróbowania
Potrzebujemy: wodę
, słomki, cytrynę, maliny (lub inne owoce, np. jagody) no i zamrażalnik 
Efekt końcowy:
Mi taka woda zdecydowanie bardziej smakuje
śniadanie: płatki fitella diet z malinami i mlekiem %, nektarynka
II śniadanie: mały banan
obiad: pół woreczka kaszy gryczanej, pierś z kurczakami z pieczarkami i pomidorami
podwieczorek: znowu mały banan
kolacja: 3 wasy z polędwicą/szynką, jedna z serkiem twarogowym, ogórek
rano: 1,5h z Ewą Chodakowską- "skalpel" i "killer"
wieczorem: 5km; 47min- bieg przeplatany marszem
Takie piękne trasy odkryłam w okolicy, że zamiast biegać miałam ochotę robić zdjęcia
paulinkaa19881
16 lipca 2012, 10:46gratulacje! wow ile ty dzis cwiczyłas! dałas rade te 2 naraz?? szacun
nitram03
15 lipca 2012, 18:13fajny pomysł z wodą i gratuluję spadku,oby tak dalej,podziwiam za ćwiczenia
kata69
15 lipca 2012, 17:28Gratuluje świetny wynik :)
MissMolly
15 lipca 2012, 12:09Dziekuje za fajny pomysl i gratuluje spadku...
uLa2012
15 lipca 2012, 10:49wow ! ja w ciągu ostatniego miesiąca schudłam 0,5kg ....
Palulianka
15 lipca 2012, 00:09Świetny pomysł z tą wodą, już sobie go wzięłam do serca i na pewno będę stosować:) i jeszcze to tak ładnie wygląda:)) Gratuluję spadku wagi i centymetrów:) Życzę wytrwałości:)) pozdrawiam
puszek.
14 lipca 2012, 22:53gratulacje;) mysle ze z ta talia to bardzo mozliwe ze to prawda;)
Nikki23
14 lipca 2012, 21:50Gratuluję! Pięknie chudniesz i centymetry lecą :) Czy po dwóch treningach Chodakowskiej czujesz się tak samo wypluta jak ja? Bo ja się czuję zamordowana, poćwiartowana i zmielona na kawałeczki :DDD Ale to nic, oby efekty były :) A kostki lodu - zajebiste :)))
belladonnna
14 lipca 2012, 20:41dokładnie. ale te badanie to mnie naprawdę ruszyły. trzy dni latania po lekarzach gratuluje efektów w cm :)
california.girl
14 lipca 2012, 19:35o mniam!!! to musi być pyszne. dobra alternatywa dla nielubiących czystej wody:)
wagofobka
14 lipca 2012, 19:27heh, za dużo zachodu z taką wodą, wolę normalnie z butelki - jedyny mój problem z picie polega na tym, że nie jestem przyzwyczajona pić dużo i po prostu nie odczuwam potrzeby picia, dlatego muszę się pilnować. A wodę, tak poza tym, bardzo lubię :D
espanola59
14 lipca 2012, 19:12ale beka z tymi kostkami lodu, świetne!!! ;D sory, ale zgapiam to od ciebie :) no i gratuluję takiego spadku, to na pewno nie błąd tylko skutek diety i ciężkich ćwiczeń ;D
ines85
14 lipca 2012, 18:30Super spadki..:) Gratulacje! Moje wymiary początkowe są niemal identyczne do Twoich...mam nadzieję iż za jakiś miesiąc też będę mogła wstawić podobne porównanie :)!!!!
brydzia85
14 lipca 2012, 17:48Bardzo lubię takie kreatywne zdrowe pomysły, super! :-) gratuluję wyników i trzymam kciuki za następne :-)
Julia1993
14 lipca 2012, 17:06hah , lody to ciekawie wymyśliłaś :) podziwiam ; )) trzymam w kciuki za dalsze sukcesy :)
magdiiii
14 lipca 2012, 16:49Ładnie 5kg w miesiąc. Trzymaj tak dalej! pzdr
...Madzia...
14 lipca 2012, 16:45super efekty :) gratuluję :) oby tak dalej :) świetny pomysł na urozmaicenie wody :))
mojitooo
14 lipca 2012, 16:39pięknie wyglądają te pływające malinki :)