Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Imieninowo/niespodzianka na wadze/menu
dwutygodniowe/pizza :)

Dziś są moje imieninki

Przypuszczalnie z tej okazji waga zrobiła mi prezent

Pokazała 145,8 ...

...

...

lb (funtów)  

Po przestawieniu pstryczka oczom moim ukazał się wynik 10 : 5 3/4 lb, czyli 10 kamieni (stone) i 5,75 funta

Po kolejnym przestawieniu wynik w naszych uroczych kilogramach: 66,0 kg!

POSIŁKI	31.03	1.04	2.04	3.04	4.04	5.04	6.04
ŚNIADANIE	Koktajl	Jajecznica z 3 jaj, pomidorka, cebulki, boczku, kromka chleba	Owsianka na bogato	Koktajl	Jajecznica	Owsianka z orzechami, morelami, rodzynkami, czekoladą i kawałkami pomarańczy	Koktajl
II ŚNIADANIE	Pomarańcza, jabłko, 10 g orzechów włoskich	Banan + kefir	Koktajl ananasowo-szpinakowy	Koktajl ananasowo-szpinakowy	Granola Sante z małym jogurtem naturalnym Zott	200 ml maślanki, musli cynamonowe z jabłkiem	Kanapka z fetą, serem, wędliną, pomidorem i kiełkami
OBIAD	Sałatka z Biedronki z tuńczykiem	Kasza gryczana, gulasz, buraczki na zimno (pracownicze)	Makaron ze szpinakiem, pomidorami i fetą	2 kotlety mielone + chińskie warzywa na patelnię	Sałatka z Biedronki z tuńczykiem, wafel z masłem orzechowym	Sałatka z Biedronki z mozzarellą + 4 plasterki salami	Sałatka z Biedronki z mozzarellą + 4 plasterki salami
PODWIECZOREK	Kanapka... przypuszczalnie szynka/ser i kiełki	Kromka chleba z plastrem domowego pasztetu, kiełkami + sok pomidorowy	Sok pomidorowy pikantny, chipsy błonnikowe 7 warzyw	2 wafle ryżowe z masłem orzechowym	Wafel z masłem orzechowym, wafel z awokado, dżemem porzeczkowym i jogurtem nat.	???	2 wafle z salami, sok pomidorowy
KOLACJA	2 jaja na twardo, seler naciowy	Serek wiejski, 2 suszone morele	Garść szprotek (ok.15 szt.), kiełki rzodkiewki	Kanapka z pastą ze szprotek, awokado, pomidorów i octu balsamicznego	Reszta masła orzechowego, wafel z miodem, 2 suszone morele	???	2 wafle z masłem orzechowym
WPADKA	Nalesiory na koniec dnia	X	X	1 muffin Milka Choco Twist po obiedzie, łyżka masła orzechowego na koniec dnia	Nic ponad to, co już było...	??? - zapomniałam zanotować, co jadłam na podwieczorek i kolację
AKTYWNOŚĆ	X	Shred level 1	Shred level 1	Shred level 1	X	Shred level 1	X
POSIŁKI	7.04	8.04	9.04	10,04	11.04	12.04	13.04
ŚNIADANIE	Jajecznica	Owsianka	Koktajl	Kanapka z fetą, 7 plasterkami salami, pomidorami i kiełkami	Jajecznica z kiełkami, 2 kromki chleba	Owsianka z morelami i orzechami	Owsianka z morelami i orzechami
II ŚNIADANIE	Gruszka i grejpfrut z cynamonem	Pomarańcza i kiwi z cynamonem	Smoothie mango/marakuja, 2 wafle z masłem orzechowym, 4 cukierki Mieszko	Jabłko + banan	Kefir + banan	Serek Tutti 0% owoce leśne + banan	Kromka chleba z masłem, kromka z masłem i suchą krakowską, 2 jaja na miękko, kiełki
OBIAD	2 kotlety mielone wg nowej receptury, chińskie warzywa	Sałatka z Biedronki z kurczakiem wędzonym	Spaghetti trochę odchudzone	Schabowy, ziemniaki, surówka (pracownicze)	Sałatka z Biedronki z kurczakiem wędzonym	Sałatka z Biedronki z tuńczykiem	X
PODWIECZOREK	Jogurt kremowy z Biedronki	Sok pomidorowy, 2 wafle z masłem orzechowym	Jogurt kremowy z Biedronki	X	Sok jabłkowy + 2 kostki czekolady belgijskiej z orzechami	Sok pomarańczowy, trochę chipsów błonnikowych	4 kostki czekolady, pół naleśnika z dżemem
KOLACJA	Serek wiejski, 2 suszone morele, 4 migdały	Kanapka	3 wafle z salami i kiełkami, 1 wafel z makrelą i kiełkami, 2 wafle z masłem orzechowym	Bagietka czosnkowa...	Serek wiejski, sok pomidorowy pikantny	Sok wielowarzywny, serek wiejski lekki	Naleśnik z kurczakiem, chińskimi warzywami i kiełkami
WPADKA	X	X	Te cukierki... i kolacja...	Powyższa bagietka i brak podwieczorku...	O północy 2,5 łychy masła orzechowego	Przed obiadem 5 ciastek sezamowych (dziś sprawdziłam:225 kcal), 3 żelki miśki	00:30 2 kromki z awokado, makrelą i kiełkami plus brak obiadu...
AKTYWNOŚĆ	Shred level 1	Spacer 30 min	X	Shred level 1	X	Shred level 2	X

Dziś z okazji imienin przygotowałam domową pizzę

przed

i po upieczeniu

Zjedliśmy z mężem na pół, a co Jego połowa to capriciosa, moja pepperoni

Edit: ja nie mogę, po opublikowaniu ucina mi tabelę o 2 dni...