wczoraj była zumba 60 min a jedzeniowo ok 1700 kcal. nie wiem czy to dużo... wczoraj usłyszałam że żeby schudnąć trzeba min 2 razy biegać nawet na bieżni i do tego np. 2 razy w tyg ABT co myślicie o tym ?
ps. ciągle mam ochotę na słodkie
wczoraj była zumba 60 min a jedzeniowo ok 1700 kcal. nie wiem czy to dużo... wczoraj usłyszałam że żeby schudnąć trzeba min 2 razy biegać nawet na bieżni i do tego np. 2 razy w tyg ABT co myślicie o tym ?
ps. ciągle mam ochotę na słodkie