Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
słodycze ;)

Ja bym odpuscila slodycze na Twoim miejscu. Dieta to nie tylko kalorie ale i zdrowe odzywianie i zmiana nawykow zywieniowych. Musisz organizmowi dostarczyc skladnikow do prawidlowego funkcjonowania, baton jako posilek to raczej zly pomysl. Poza tym zrobisz tak raz, zrobisz i kolejny i tak wlasnie wyksztalcisz sobie zly nawyk zywieniowy...na diecie. Wiesz, jezeli bedziesz odzywiac sie prawidlowo i cwiczyc regularnie to nie grzech zjesc baton bo i tak go spalisz cwiczeniami :). Jednak poczatki sa trudne, najpierw nabierz prawidlowych nawykow, rozruszaj sie, zobacz efekty, potem skub od czasu do czasu batony.

hej ;) powiem tak są dwie teorie: jeśli Twoja dieta to tylko obliczanie kalorii to spoko możesz go zjeść, ale.... no właśnie chyba chodzi o przestawienie się oogólne na zdrowe jedzonko;p kubki smakowe też się z czasem przestawią i jeśli będziesz jesc zdrowo to po jakimś czasie wogóle nie będzie cię ciągło do słodyczy. Kiedyś udało mi się zgubić 15 kg, i to własnie nie tylko przez liczenie kalori ale też przez to że uważam co jem..żeby to były zdrowe kaorie ;) po 3 tygodniach wogóle nie czułam potrzeby słodkiego i to było piękne...chciałbym do tego wrócić...jeśli już mam smka na słodkie to dodaje łyżke miodu do musli i jest ;p

hej ;) powiem tak są dwie teorie: jeśli Twoja dieta to tylko obliczanie kalorii to spoko możesz go zjeść, ale.... no właśnie chyba chodzi o przestawienie się oogólne na zdrowe jedzonko;p kubki smakowe też się z czasem przestawią i jeśli będziesz jesc zdrowo to po jakimś czasie wogóle nie będzie cię ciągło do słodyczy. Kiedyś udało mi się zgubić 15 kg, i to własnie nie tylko przez liczenie kalori ale też przez to że uważam co jem..żeby to były zdrowe kaorie ;) po 3 tygodniach wogóle nie czułam potrzeby słodkiego i to było piękne...chciałbym do tego wrócić...jeśli już mam smka na słodkie to dodaje łyżke miodu do musli i jest ;p

hej ;) powiem tak są dwie teorie: jeśli Twoja dieta to tylko obliczanie kalorii to spoko możesz go zjeść, ale.... no właśnie chyba chodzi o przestawienie się oogólne na zdrowe jedzonko;p kubki smakowe też się z czasem przestawią i jeśli będziesz jesc zdrowo to po jakimś czasie wogóle nie będzie cię ciągło do słodyczy. Kiedyś udało mi się zgubić 15 kg, i to własnie nie tylko przez liczenie kalori ale też przez to że uważam co jem..żeby to były zdrowe kaorie ;) po 3 tygodniach wogóle nie czułam potrzeby słodkiego i to było piękne...chciałbym do tego wrócić...jeśli już mam smka na słodkie to dodaje łyżke miodu do musli i jest ;p

Najlepiej to by było wcale ich nie jeść, ale wiem, że to trudne z samego początku bo sama uwielbiam czekolade !!!! Zamiast taiego batonika lepiej zjeść coś bardziej treściwego,ale co ja moge doradzać jak sama mam z tym problem :)

Mozesz, ale dobrze było by zebyś ograniczyła te batoniki do 1go- 2ch maximum