Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (7)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Od kiedy wyprowadziłam się z domu na studia przybrałam na wadze ponad 10 kg. Oczywiście złe odżywianie jedzenie w późnych godzinach do tego czasami alkohol i obżeranie się z środku nocy. Wyglądam strasznie i chciałabym coś z tym zrobić zgubić niepotrzebne kilogramy. Mam tendencję do tycia bardzo szybko przybieram na wadze.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 999 |
| Komentarzy: | 18 |
| Założony: | 14 listopada 2013 |
| Ostatni wpis: | 4 marca 2014 |
Postanowienie noworoczne: chcę na wadze z przodu zobaczyć cyferkę 6 :D
Postępy w odchudzaniu
Wpisy w pamiętniku
20 lutego 2014 , Komentarze (3)
Jutro nowy dzień nowe wyzwania! Cel na jutro: zero słodyczy ( ostatnio pochłaniam je kilogramami) a ponad to ostatni mój posiłek o godz 19. nie chcę ograniczyć do 18. gdyż późno chodzę spać. Muszę osiągnąć cel i przez te 4 m-ce muszę zgubić 10 kg. Wiem że jest to do wykonania wystarczą chęci. Chcieć to móc a ja bardzo chcę zmienić swoje ciało, bo źle się czuję lato się zbliża i chciałabym założyć szorty i wyglądać nieziemsko!!!
![]()
19 lutego 2014 , Komentarze (2)
21. Czerwca idę na wesele do mojego kuzyna. Chciałabym wyglądać szałowo i przede wszystkim szczupło. Muszę zacząć częściej chodzić na siłownię ostatnio zaniedbałam gdyż była sesja i wszystkie zaliczenia. Wiem że nie jest to wymówka ale niestety tak wyszło. Zostało 3,5 miesiąca. Mam nadzieję, że osiągnę cel, chociaż dużo jest pokus. Mam nadzieję że wytrwam wiem, że będzie ciężko ale czasami warto!
23 listopada 2013 , Komentarze (2)
hej dziewczyny
przedstawię krótko swój jadłospis:
śniadanie:
2 parówki (morliny a więc w składzie mają dużą zawartość mięsa i nie posiadają zadnego MOM-u ani też E zawsze czytam etykiety i staram się wybierać te najlepsze produkty) kromka chleba
obiad:
zupa jarzynowa z kawałkami gotowanego kurczka i bułka z ziarnami
przekąska:
grejpfrut
kolacja:
serek wiejski z dżemem truskawkowym i do tego pomarańcza i jedno jabłko
W końcu zapisałam się na siłownię...Mam mega zakwasy wszystko mnie boli i nie wiem jak sobie z tym poradzić!!! może ktoś ma jakiś pomysł dodam że gorąca kąpiel w wannie odpada ponieważ mieszkam w akademiku gdzie nie ma wanny :D
20 listopada 2013 , Komentarze (6)
Nowy dzień nowe wyzwania!
Dziś koleżanka mnie wyciągnęła na siłownie :D baaaardzo mi się spodobało i pobiegłam od razu po karnet zobaczę jakie efekty będą do świąt ale mam nadzieje że będą ! :D
Śniadanie
kromka chleba z szynka i surówka koperkowa :P
obiad
śledź w zalewie octowej 2 kromki chleba i serek wiejski ze szczypiorkiem i surówka koperkowa
kolacja
jabłko i pomarańcza
16 listopada 2013 , Komentarze (3)
Dziś drugi dzień i za mną już 1.3 kg :D wiem że na początku zawsze dużo spada z wagi, ale uwierzcie to jest taka motywacja :) mam nadzieję że się nie poddam i w nowym roku przed moja wagą skoczy liczba 6 ( ojej coś pięknego) :D To tylko zależy od nas nasz wygląd jest w naszych rękach, także do dzieła! :*
Śniadanie:
-bułka z szynką do tego jedno jajo i połowa pomidora :) ( zdaję sobie sprawę że to nie mało kalorii ale nie chcę od razu pozbawiać organizmu jedzenia) będę stopniowa zmniejszać i tak jutro już tylko połowa bułki bądź kromka pieczywa)
przekąska:
* małe jabłko i dwie mandarynki :)
kolacja:
przesadziłam wiem o tym! aż mi głupio że tyle zjadłam:
2 małe kromki białego pieczywa na to serek waniliowy z dżemem
mleko z płatkami kukurydzianymi!!!!
miałam straszny napad głodu ehhh....ale trudno nie myślę o tym jutro dalej podejmuję wyzwanie muszę podołać celu który sobie założyłam to dopiero drugi dzień a ja już wymiękłam :(((
Jutro jest nowy dzień nowe wyzwania! :)
14 listopada 2013 , Skomentuj
Od jutra tj. 15.11.2013 zmieniam swoje nawyki żywieniowe. Nie będę jadła nic po 18 będę pić dużo płynów zero słodyczy i będę jeść mniejsze porcje. Muszę schudnąć do wakacji żeby wyglądać jak dawniej. Niestety na studiach bardzo przybrałam na wadze, z czym bardzo źle się czuję. Nie mogę nic ubrać bo wszędzie widać fałdy tłuszczu. Muszę coś z tym zrobić żeby wyglądać lepiej i co najważniejsze czuć się lepiej. Unikam imprez z powodu mojego wyglądu. Czuję się brzydka nieatrakcyjna, dlatego muszę to zmienić! Mam nadzieję że osiągnę swój zamierzony cel.