Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 67

Nie pisałam wczoraj nic, dziś tez za dużo nie napiszę, bo nie chce was demotywować, bo nei o to tu przecież chodzi. Chyba przezywam kryzys w odchudzaniu po prostu, wiem ze muszę się zabrać do pracy , poprawić jadłospis, więcej ćwiczyć bo zaraz będzie efekt jojo. Powiem tylko ze ostatnie dni to codziennie jakieś ciasta, czekolady... bezsensu wiem, ale nie mam silnej woli, podziwiam te z was które mają... albo po prostu jestem łakomczuchem i leniem. staram się codziennie o jakąś aktywność.

dziś mam w planach:
- Mel B pośladki
- Mel B brzuch
- Rapid Abs
 potem napisze co zreaizowałam :) Trzymajcie się ciepło

hehehe plany się zmieniły. Zrobiłam:
- Mel B cardio - 15 min
- Mel B brzuch - 10 min
- aerobics 3-1  ( 10 min) - świetne cardio! odkryłam to ponad rok temu i bardzo m isię spodobały wszystkei treningu prowadzace przez tego pana, polecam serdecznie!
- Mel B pośladki - 10 min

myślicie że duzo kcal spaliłam? tzn nie myslcie że jestem jakas nawiedzona ze strasznei sie przejmuję każdą kalorią, bo nie. Teraz mi zależy bardziej na rzeżbieniu, ale przy okazji chcialam troche spalic pustych kalorii z ostatnich dni..