Witajcie ! jestem pod ogromnym wrażeniem ile miłych słów dostałam od Was od wczoraj. Dziękuje serdecznie bo aż się chce odchudzać w tak miłym towarzystwie :) ! 
Wczorajszy dzień był ok (pod względem jedzenia) ale zawsze mogło by być lepiej. Najgorsze to,iż za oknem u mnie pogoda po prostu straszna i nie wychodzę bo na dodatek wszystkiego złapało mnie przeziębienie. Oby szybko poszło. Założyłam sobie zeszyt i zapisuje w nim (podobnie jak na Vitalii ) o tym co jem,ile i kiedy,jakie mam samopoczucie itp. Powiem,że już 3 dzień go prowadzę i jakoś mi łatwiej idzie,bo zawsze mogę sobie zajrzeć co i jak było :)
Wczoraj na śniadanie miałam smoothie warzywno owocowego,więcej warzywek niż owocków. Na 2 śniadanie były 2 chlebki (a raczej papierki kartonki hihihi) vasa z philadelfią i pomidorem. Na obiad była zupa pomidorowa z ryżem. Kolacja -2 chlebki razowe jeden był z avocado i pomidorem a drugi z philadelfią i bananem i cynamonem. Znalazła się również przekąska-sałatka z kaszą gryczaną i szynką parmeńską.
A jak u Was dziś ? :)
Holly77
13 września 2015, 20:21helloł. Ja zazwyczaj tak mam - że jak już się tak strasznie napalę na odchudzanie - łapie mnie przeziębienie :) Aż dziw, że jeszcze jestem zdrowa. Tobie życzę, żebyś szybko wróciła do zdrowia. Podpisuję się pod wpisami poprzedniczek - trochę za mało jesz - jedz częściej małe porcje. Buźka
Marysiazlota
13 września 2015, 17:07Ja na te pieczywo chrupkie mówię ,,dykta" :-)) pozdrawiam ciepło i powodzenia:-)
angelisia69
13 września 2015, 16:49wszystko pieknie,kolorowo ale za malo jedzenia.Te tektury to nie jest jedzenie raczej przekaska,na sniadanie 0 wegli,obiad bez bialka.Jak bedziesz malo jesc to owszem szybko schudniesz,ale spowolnisz metabolizm a pozniej bedzie ci ciezko go odreperowac i chudnac dalej
Lela6
13 września 2015, 17:03Zgadzam się. Jedz pomiędzy PPM a CPM. Schudniesz zdrowo. Pozdrawiam