Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie kwietnia


Nie  byłam aktywna dłuższy czas. Od 1 kwietnia ruszyłam z wagą 76.5 kg. Jem 4 posiłki dziennie co 4,5 h a co drugi dzień ćwiczę po ok 30 min dziennie ćwiczenia wzmacniające. Natomiast jak mam dzień wolny od wożenia dziecka do babci to idę na piechotę i wracam z pracy ok 6 razem. Moje maszerowanie to góra 2 razy w tygodniu (w tym niestety zero).

Moja córka ma 1,5 roku a mnie już brakowało ubrań do pracy, bo od pół roku jestem sprzedawczynią w drogerii. Postanowiłam trochę schudnąć. W miesiąc zgubiłam 5 kg. Mam o wiele mniejszy brzuch a wcale się nie głodzę bo jem solidna posiłki bogate w warzywa i owoce, jem mało pieczywa tylko od czasu do czasu;) W weekend wypiję piwo, zjem trochę smakołyków, ale w mniejszych ilościach niż dotychczas. 

Jestem zadowolona z efektów, jak na pierwszy miesiąc to dobry wynik. Mam nadzieję, że w przyszłym nie będzie o wiele gorzej i chociaż zrzucę ok 2,5 kg. Najlepszy jest pierwszy miesiąc, to później zaczynają się schody!

  • justynaa5104

    justynaa5104

    29 kwietnia 2016, 13:43

    Dzięki wielkie, na razie cyferki mają znaczenie a później skupimy się na wyglądzie i cm;)

  • sylwunia9898

    sylwunia9898

    28 kwietnia 2016, 23:19

    Zaczynalam.29 marca z ta sama waga. Dzis waga pokazala 70.7 takze super ale najwazniejsze to to jak cialo sie zmienia a nie cyferki na wadze :) gratuluje

  • angelisia69

    angelisia69

    28 kwietnia 2016, 16:51

    Swietnie ze sa efekty i wcale nie masz katorzniczej diety tylko podchodzisz z dystansem do wszystkiego ;-) Gratuluje i oby tak dalej!

    • justynaa5104

      justynaa5104

      29 kwietnia 2016, 13:42

      Dzięki wielkie, a przede wszystkim jedzenie mam smaczne a nie jałowe jak od dietetyka a waga leci;)

  • karolaa1987

    karolaa1987

    28 kwietnia 2016, 15:35

    Chudniesz zdrowo a to najważniejsze! Gratuluje i powodzenia :)

    • justynaa5104

      justynaa5104

      28 kwietnia 2016, 15:48

      Dzięki i również życzę powodzenia!;)