Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
poddaje sie :(

zbadaj sobie poziom TSH może masz zaburzenia tarczycy - ja też z tym walczę. Nie ważne ile razy upadasz ważne ile razy się podnosisz. Walcz !!!

A nie lepiej przeanalizować z kimś np. dietetykiem, dlaczego się tak stało. Wysiłek był, ale i błąd też jakiś zniweczył efekt. Uśmiechnij się! Jutro będzie lepiej.

Nie poddawaj się ! Dieta to nie tylko utrata kilogramów, ale również walka o świetne samopoczucie zarówno fizyczne, jak i psychiczne, dlatego walcz o siebie !:)

taaaaaaak, wtedy na pewno zobaczysz swoją wymarzoną wagę, chipsy odchudzają! :/ Dziewczyno, nie jest łatwo, nikt nie mówił że będzie. Nie spinaj się tak bardzo. Jeżeli faktycznie przez 9 miesięcy prawidłowego odzywiania się (racjonalnego, żadne tam diety i popadanie ze skrajności w skrajność) i aktywnego trybu życia, spadło niecałe 4 kg, to może problem tkwi w zdrowiu? Może hormony, tarczyca? Ja też jeszcze miesiąc temu miałam na liczniku 69,9 a dzisiaj już 74, ale to przecież jest do ogarnięcia! Więcej cierpliwości i wiary w siebie, nie w chipsy! ;)

Zostaw te chipsy, mnie tez nie idzie jakoś super ale się nie poddaję i ty też nie powinnaś.

ja od czerwca schudłam 3 kg :> więc nie jesteś sama ! nie poddawaj sie:)

Znam ten ból. U Ciebie jeszcze coś spadło, a ja od pół roku utrzymuje się na tym samym poziomie, mimo, że ćwiczę i jem jak zwykle (czasem grzeszę). To jest dopiero koszmar...

No tak, jeżeli zrealizujesz to ostatnie zdanie, to za kilka miesiecy 84 na wadze gwarantowane! Nie poddawaj się! Zastanów się, co robisz nie tak, spróbuj inaczej podejść do diety, poczytaj, na pewno jest jakieś rozwiązanie. Ja też długo męczyłam się z zastojem wagi na poziomie jak dla mnie ekstremalnym (mimo intensywnych treningów) i pomogła mi dieta z niskim indeksem glikemicznym - 10 kg poleciało w niecałe 3 m-ce. Może też warto zrobić badania? Powodzenia!

Ejże jże! Koleżanko, nie wolno się poddawać! Nie sztuką jest upaść i nic z tym nie robić, ale przede wszystkim wstać, otrzepać się i za...dać dalej! Pozdrawiam i chociaż się nie znamy, to trzymam kciuki, by "czipsy" i łóżko nie wygrały z Tobą!

A jak u Ciebie z tarczycą i hormonami? Badałaś?

z jakiej dzielnicy jesteś? :)

Miałam podobnie, może teraz nie jest dla Ciebie właściwy moment. Czas na zrzucanie kilogramów przyjdzie w nieoczekiwanym momencie, wtedy będziesz miała siłę, motywację i będziesz konsekwentna mimo zastoju w spadku wagi. Nie załamuj się. Jesteś piękna i znajdziesz w sobie siłę na zmiany, jeśli tylko ich potrzebujesz... Pozdrawiam

Nie załamuj się , Waha może się wahać, tak jak tu już koleżanki piszą, mogła Ci się woda zatrzymać. Ja teraz mam lekkie załamanie, bo waga mi się zatrzymała, ale już postanowiłam że muszę się zmotywować i walczyć dalej.

napiszmi tu dokładnie co dzis jadłas

proponuje dietetyka !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!i bedzie dobrze

nie , nie uciekaj , glowa do gory bedzie dobrze !!! ja do Ciebie zagladam codzinnie po pracy...

Mniej soli woda zejdzie i waga spadnie.

Zjadłaś coś, co Ci zatrzymało wodę w dużych ilościach. Ja też się ciągle bujam z wagą. Będzie lepiej, ale na zimę to łatwiej nabrać niż stracić kg. Miłego.

Też mam teraz nieciekawy okres ale damy radę, nie ma co się poddawać i zaczynać z 10 kg na plus, jak narazie masz prawie 4 kg na - i to juz jest coś. Olej wagę , staraj się jeść zdrowo i ruszaj się -to najważniejsze! Trzymam kciuki za nas :)

Wcale nie przegrałaś! Walczysz,ćwiczysz,ruszasz się-robisz cokolwiek. waga-to tylko cyfry,patrz na to,jak się zmienia twoje ciało.Wyrzuć w kąt wagę,zaqcznij sie mierzyć,może mięśnie ci urosły,może zastój wody...tych może jest całe mnóstwo. tylko nie poddawaj się czasem!