Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
FOTOMENU/103/...


MENU:

-śniadanie godz.8.00
kanapki (chudy twaróg z mlekiem i  natką pietruszki)


-II śniadanie godz.11.00
biszkoptowy omlet posmarowany danio + potarte jabłko (pierwszy raz jadłam słodki omlet!...zrobiłam go z dodatkiem mąki pełnoziarnistej ,imbiru i cynamonu-PYCHA!)
Omlet był tak sycący ,że kawy ,która jest na zdjęciu nie dałam rady wypić:)



-obiad godz.13.45
hmmm...zupa mix marchewkowo-pomidorowo-kukurydziana:)...z piersią z kurczaka i grzankami z ciemnego chleba


-podwieczorek godz.16.00
pół jabłka,marchewka i trochę serka waniliowego


-kolacja godz.18.00
miseczka zupy z obiadu i naleśnik kokosowy


Do picia zielona i czerwona herbata oraz woda.

***

ĆWICZENIA:
-Mel B klatka piersiowa i plecy
-Mel B cardio

***


  • Madeleine90

    Madeleine90

    17 kwietnia 2013, 16:50

    wspaniałe menu :)

  • Justynak100885

    Justynak100885

    17 kwietnia 2013, 14:07

    Mmmmm pychaaaaaa ;)

  • jolakosa

    jolakosa

    17 kwietnia 2013, 05:22

    mogłabym codziennie się u Ciebie stołowac :)

  • anik198627

    anik198627

    16 kwietnia 2013, 21:44

    Mogę prosic przepis na ten biszkoptowy omlecik?

  • motylek278

    motylek278

    16 kwietnia 2013, 21:42

    Oj a Ty mnie znowu na noc tymi pysznościami kusisz ...nieładnie:)

  • basterowa

    basterowa

    16 kwietnia 2013, 21:40

    {Pysznie :) Ja się wakacji doczekać nie mogę :D

  • nastolaatka

    nastolaatka

    16 kwietnia 2013, 21:39

    mniam! smacznie i zdrowo :-)

  • Ana96

    Ana96

    16 kwietnia 2013, 21:33

    pysznie u Ciebie! powodzenia!

  • anikah

    anikah

    16 kwietnia 2013, 21:32

    smacznie ;) dawno naleśników nie miałam ;) chyba czas zrobić

  • aannxx

    aannxx

    16 kwietnia 2013, 21:30

    Pysznie !

  • misskitten

    misskitten

    16 kwietnia 2013, 21:26

    jedzonko super...mniam!